牛津大學社會人類學教授，德國馬克斯·普朗克社會人類學研究所所長項飆在《十三邀》中說，“我們失去了構造愛的關系的自信”。

他說：我們讀書的時候有一種自信，能夠在“附近”構造出一種愛的關系。與志同道合的陌生人，在一個單位也好，哪怕在公共汽車上相遇也好，都有自信去構造。但現在我們好像喪失了這種自信，不再覺得能夠構造出一種互相信任的關系，所以就越來越拿超社會的生物關系作為意義的基礎。再一個是理性計算，通過大量的信息對比進行關系匹配。對這種現象一個理解的角度是經濟理性的極度擴張，把原來很自然的愛的感覺消滅掉了。但我覺得更貼切的解釋是這種自信的消失。

圖｜Pexel

“一種是經濟理性的極度擴張把自然地愛的感受給消滅了，一種是自信的消失。”

01

仙俠劇中“愛”的構建

B站UP主“Claire的編輯室”曾出品過幾期針對《仙劍奇俠傳1》的深度解讀節目，視頻還對比了當下國產仙俠劇中的敘事模式尤其是愛情線，在大傢“明知故看”的贊美仙劍1的神級編劇之時，也對當下人們的愛情觀、構建愛的能力提出質疑和探索：

“我們很難在現在的仙俠劇中，看到晉元靈兒那種亦師亦友的親密信任關系，李逍遙和趙靈兒雖然是戀人，但真正讓他們人格完善的人，卻不是對方。”

圖｜Claire的編輯室

比起和李逍遙的相守，林月如更喜歡的是在李逍遙身邊，可以一直探索和成長的自己。

圖｜Claire的編輯室

而現在所謂的仙俠劇，男主要麼被抽離情絲，“愛無力”，要麼冷冰冰的隻會對女主一個人好；女主會把愛當作KPI去完成，全劇都在圍繞“趙靈兒怎樣讓拜月教主這樣的大魔頭愛上自己，同時幫助他化解與石長老的恩怨，最終打消拜月毀滅世界的念頭”。

這種看似病態的審美其實折射出人們對構造愛的關系的不自信——比起互相信任，人們更相信系統。

最近幾年，我們經常能在網絡上看到對婚姻制度的討論，以此來佐證，結婚沒有那麼必要，談戀愛就可以。但實際上，有越來越多的大齡單身青年，被動或主動地選擇單身，婚姻被消解，“愛”成了稀缺品。當我們在理性地討論婚姻隻是歷史的產物隻是一種制度的時候，構建“愛”的可能性或許也在隨之消失。

圖|Pexel

02

從心理學解讀構建“愛”的能力

我們迷戀那種愛的感覺，希望它們能長久不衰，我們期待伴侶能滿足我們的期待與需求，按我們所想的那樣去行動，去實現我們的願望，逐漸讓我們的生活過的越來越好，隻有甜蜜才好呢，一帆風順才好呢，不斷的超出我們的預期才好呢，給我們驚喜連連，才好呢。

可現實卻是驚嚇不斷，現實會擊碎我們的幻想，讓人們不得不一次次豎起心中的高墻，壓抑所有委屈、所有憤怒、所有失落。

慢慢的讓人沉浸在憂傷的情緒中，固著在曾經的失去裡，沒有療傷，不能重新升起生命的活力——愛、熱情。卻要以一個我很好的表象生存：努力表現出，沒有你，我也能活的很好；我很享受獨身的狀態，我特別的自由。

這會產生缺少愛的感知能力，會讓人產生錯覺：情緒沒有用，情緒是負累，我不需要異性。男人是用下半身思考的，男人就是這樣。女人都是圖錢的或是圖權的。這樣，隻能封心鎖愛。

這樣，很多人活著卻將大量的生命能量用在渴望愛、追求愛，就像是一個一直饑餓的、吃不飽的人一樣。或者像是一塊浮萍，身心中無傢。或者像是一個無底洞一樣，永遠也填不滿，怎樣都不對的感覺。

人人向往愛情，仿佛那是一個瞬間的決定，一瞬一眸。

圖|Pexel

03

培養構建愛的能力

其實，你真的是可以愛的，因為愛的能力也是可以培養的；

是的，能建立愛的關系，並且能保持愛的關系是需要能力的，並且也是可以培養的。你不必精心策劃或是刻意討好。

這需要信任能力：

就是你基本上相信你是值得被愛的，你基本上也是相信他人是有愛的能力的。

這需要情緒耐受力：

耐受關系中的不確定性，耐受可能會產生的焦慮、不安、興奮等各種各樣的情緒，你不能一吵架就離傢出走，也不能一吵架就摔門而去。

關系需要溝通。

你骨子從來沒有覺得自己值得被愛，當真的有人願意照顧你、呵護你，或是愛你時（註意：照顧不一定代表是愛情，但照顧裡面卻含溫暖的成分），你也很難真正相信這個人是愛你的，在意你的：你會覺得不安，你會覺得自己特別的敏感：他（她）怎麼不回我的電話？他（她）真的是今天太累了？怎麼回復我的信息，這樣慢，怎麼沒有秒回？

需要同理心：

無論是接觸中還是戀愛中，當你看到他（她）的痛苦時，你能暫時放下自己的情緒沖動，而去回應他（她）的痛苦，而不是一直困在“我沒有錯，我憑什麼認錯；“為什麼是我一直要哄你？”“為什麼總是我付出？”這時的你，將自己放在彼此關系的中心，這時，“你”是關系中的核心，“你”十分需要對方聽見你，此時，你會聲音越來越大，口氣會越來越不好，這時，彼此誰也聽不到誰。這時世界仿佛隻有你自己。

這沒有什麼過錯，也沒有什麼不對，隻是你會發現：“你”有了，關系沒有了。

關系，需要彼此都有成人的部分，也需要彼此都有小孩子的部分。

前半生的幸福，與你的原生傢庭有關。後半生的幸福，取決於你的選擇。

新的一年，希望你對親密關系能有新認識和新收獲~

圖|Pexel

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