修身三寶116 天：平心靜氣31分鐘，一動不動，全身運動60個精準做到，誦讀經典《大學》一遍。
今日份運動：我呼啦圈兒500個，開合跳50個，仰臥起坐35個。
可心今日份運動：跳繩500個，開合跳50個，仰臥起坐40個。
可樂拍籃球，沒人幫他數數，哈哈
致知班要開班了，這幾天在演練傳傢書，我是第1個寫傢書，今天早晨一鼓作氣完成了傢書，明天再細細修改一下。
晚上6:30開了見面會，大傢互相認識一下，來自五湖四海的同學們，緣分讓我們聚在一起，互相學習，砥礪前行。
《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》閱讀收獲：
一個人的人格的形成是養育者對待你的方式，做出的一種生存策略的選擇，以及成長環境和文化灌輸的一些信念系統，和過去歷史的經驗積累起來的綜合產物。所以作為養育者，如何教育孩子至關重要。
親子關系是指向分離的關系，有支持力的分離源於兩個根基：愛和人格成長。在養育孩子的時候，要以“孩子離開父母後能更好的生活”為向導。
【實踐分享】讓我們成為最有力的支持者，讓孩子在愛中看見自己，成為自己。《教練式父母》一書中說，6歲以前做好三件事，可以為孩子的一生打下堅實的基礎：運動，閱讀，遊戲。 這三件事可以促進兩大胚胎的發展，孩子逐漸發展到兒童期、青春期，甚至成人期，這三者會繼續升華，持續運動、養生，持續讀書、學習，積累精神財富，持續經營關系、情感、事業等進階遊戲，玩轉人生。