牙齒是人體最堅硬的地方，但是隨著人體成長衰老牙齒也會開始越來越不靈活，無法再碾碎肉類、脆骨等食物。
若是追究牙齒變軟的原因一部分是身體在加速衰老，一部分則是保護牙齒的牙釉質受到了一定的損害。
牙齒變軟的實質
01 復雜的口腔環境
一日三餐都需要牙齒的咀嚼，而食物又包含酸甜苦辣，其中對牙齒造成最大傷害的就是酸性食物了。
一般來說酸性物質若是攝入太多就會導致齲齒的發生，由於酸性物質侵蝕著牙釉質或是牙根部，牙齒的情況就會越來越不樂觀，隨時會出現爛掉的風險，並且在爛掉的過程中還會伴隨著陣痛，甚至早起口腔中也會有味道。
02 牙齦出現了萎縮
造成牙齦出現萎縮的罪魁禍首就是牙周炎，牙周炎最常見的癥狀就是刷牙的時候出血或是咬東西的時候有酸痛感，或是牙齒都非常的紅腫。
03 身體內部出現了異常
1 人到中年極易發生牙齒松動的現象，這也意味著更年期的到來。年齡的增加使骨骼的狀態開始走下坡，骨密度也就越來越低。牙齒松動脫落的主要原因就是牙槽骨不堅固，全身骨質疏松情況嚴重，牙槽骨骨質疏松就會發生。
2 若是牙齒清潔不夠並有牙菌斑，就得註意下自己的心臟是否有問題。研究表示牙菌斑會導致牙齦炎使肌體免疫機制作出反應導致白細胞增多。心臟病的主要誘因就是白細胞增多。
怎樣保護牙齒不變軟？
01 科學的刷牙
睡前的刷牙特別重要，一天下來的食物殘渣是否能清除就看它。晚上睡覺的時候口腔不會活動，唾液也不會分泌，口腔就不會得到很好的保護，並且還會出現味道。
刷牙的方式與時間也需要註意，采用巴氏刷牙法並且清潔3-5分鐘左右才能保持口腔衛生的幹凈。
02 遠離刺激性的食物
口腔給牙齒一個適宜的溫度，可以讓牙齒的威力發揮到最大，在人類攝取營養時，外界酸甜苦辣的食物就會刺激導致牙齒的生存環境，牙齒在一不小心下就會被侵蝕。