很多人都聽說過“過勞肥”，卻不知道還有“過勞死”的情況，尤其已經出現身體疲勞的人。
先來看下什麼叫“過勞死”，它所指的是在非生理狀態下，其勞動過程中，勞動的人正常工作與生活規律被破壞，促使機體疲勞程度持續累積，進而增加血壓升高等危險，或影響最終的生命安全。
簡單來講，“過勞死”是指工作時間過長、心理壓力過大、勞動強度過大，進而所表現出的一種亞健康狀態，不僅如此，對於本身患有基礎性疾病的人，如高血壓、高血脂、冠心病、心肌病、腦出血等等，更容易增加過勞死的發生危險。
據統計發現，我國每年過勞死的人數已超過60萬人，已成為過勞死的第一大國，特別是青壯年過勞死現象成為人們關註的焦點。如果你也在這個年齡階段，當身體真的疲勞了，將會發送這幾種信號，你已經收到多少了？
莫名出現食欲不振：若你近期的食欲總是不太好，即使面對你平時喜歡吃的食物，也沒覺得味道差或根本沒有想要吃的欲望，並伴隨著不同程度的大便幹燥、便秘、消化不良、偏食等等，要提高警惕，或許是機體過於勞累的信號，同時也要當心腸胃的生理功能。
莫名出現精神差：對於總是控制不住自己情緒的人，經常易怒、心慌、失眠、頭暈、頭痛等等，與此同時，還有著生活質量明顯下降，看起來十分懶散，提不起精神，或機體已經疲勞過度，需要你當心了，應及時休息，避免出現更大的問題。
全身疲憊不堪：若你已經到了全身疲憊不堪，甚至日常活動都受到限制，常表現為關節疼痛、肌肉酸痛，以至於短期的休息都無法徹底緩解，你要提高警惕了，避免機體罷工。
睡眠質量變差：人處於過度疲勞的狀態下，將會不同程度的影響睡眠質量，不僅僅是註意力無法集中，精神狀態萎靡，還會表現為失眠、抑鬱，直接拉低睡眠質量。
經常胸悶氣短：機體的勞累會連累心臟出現不適，如呼吸急促、呼吸困難、心跳過快、胸口發悶、胸口疼痛等等，如此的心臟不適，還不知道自身有某種疾病，或找不到原因的話，這種疼痛感似乎是不正常的，建議你及時去醫院就醫，找到原因並解決。