《冰鑒·容貌》
容以七尺為期，貌合兩儀而論。胸腹手足，實接五行；耳目口鼻，全通四氣。相顧相稱，則福生；如背如湊，則林林總總，不足論也。
容貴"整"，"整"非整齊之謂。短不豕蹲，長不茅立，肥不熊餐，瘦不鵲寒，所謂"整"也。背宜圓厚，腹宜突坦，手宜溫軟，曲若彎弓，足宜豐滿，下宜藏蛋，所謂"整"也。五短多貴，兩大不揚，負重高官，鼠行好利，此為定格。他如手長於身，身過於體，配以佳骨，定主封侯；羅紋滿身，胸有秀骨，配以妙神，不拜相即鼎甲矣。
貌有清、古、奇、秀之別，總之須看科名星與陰騭紋為主。科名星，十三歲至三十九歲隨時而見；陰騭紋，十九歲至四十六歲隨時而見。二者全，大物也；得一亦貴。科名星見於印堂眉彩，時隱時見，或為鋼針，或為小丸，嘗有光氣，酒後及發怒時易見。陰騭紋見於眼角，陰雨便見，如三叉樣，假寐時最易見。得科名星者早榮，得陰騭紋者遲發。二者全無，前程莫問。陰騭紋見於喉間，又主生貴子；雜路不在此路。
目者面之淵，不深則不清。鼻者面之山，不高則不靈。口闊而方祿千種，齒多而圓不傢食。眼角入鬢，必掌刑名。頂見於面，終司錢谷：出貴征也。舌脫無官，橘皮不顯。文人有傷左目，鷹鼻動便食人：此賤征也。
看人，首先看長相，然後看身材。人的胸腹手足，對應都和五行--即金、木、水、火、土相互關系，都有它們的某種屬性和特征；人的耳目口鼻，都和四氣--即春、夏、秋、冬四時之氣相互貫通，也具有它們的某種屬性和特征。人體的各個部位，如果相互照應、匹配，彼此對稱、協調，那麼就會為人帶來福分，而如果相互背離或彼此擁擠，使相貌顯得亂七八糟支離破碎，其命運就不值一提了。
比如關於超雄體綜合征患者的長相特點，有一些常見特征。
身材高大：身高和頭圍一般都高於或者大於同齡人，身高常超過180厘米。
面部特征：額頭飽滿、眼睛異常、鼻子大而挺拔、耳朵大而突出、下頜突出等。
其他特征：部分患者可能有牙齒異常、扁平足、斜指、眼睛間距過大，以及脊柱側向彎曲異常等。
超雄體綜合征
再比如整容臉不自然的特點主要包括表情僵硬、五官、臉型搭配不和諧、過度精致、人工痕跡明顯以及肌肉運動不自然等方面。
蛇精臉
以上都屬於相貌亂七八糟支離破碎。
即使相貌接近，但細微的差別也給人不一樣的氣質感官。比如天王與大師兄！
黎天王
大師兄
在進化過程中，我們的大腦逐漸學會了識別和避免那些可能對我們構成威脅的面孔。例如，一個面孔上的眉毛形狀、眼睛間距、鼻子形狀等特征，都可能觸發我們大腦中的某些反應，讓我們產生不舒服的感覺。若一個人的相貌（第一印象）就讓你感覺不舒服，請相信自己的直覺。雖然這種能力在很大程度上是無意識的，但它有助於我們在復雜的社會環境中快速做出判斷，保護我們的安全。
雖然運動不能完全改變人的五官容貌（臉變小了五官會更立體這點是可以做到的），但它確實可以改善皮膚健康和整體外觀，讓人們看起來更加精神和健康。因此，養成定期運動的習慣對保持身體健康和美麗都有積極的影響。
郭麒麟就很明顯了
人的姿容可貴之處就在於"整 "，這個"整"並非整齊劃一的意思，而是要人整個身體的各個組成部分要均衡、勻稱，使之構成一個有機的完美的整體，就身材而言，人的個子可以矮但不要矮得像一頭蹲著的豬；個子也可以高，但絕不能像一棵孤單的茅草那樣聳立著。從體形來看，體態可以胖，但又不能胖得像一頭貪吃的熊一樣的臃腫；體態瘦也不妨，但又不能瘦得如同一隻寒鴉那樣單薄 。這些就是本節所說的"整"。
體態
體型
如果一個人缺乏良好的體態，可能會導致身體不舒適、肌肉緊張、姿態不優美等問題，從而影響個人魅力和自信的展現。總之身材管理和形象管理是都是關於自我提升和塑造個人形象的重要方面。
再從身體各部位來看，背部要渾圓而厚實，腹部要突出而平坦，手要溫潤柔軟，手掌則要彎曲如弓。腳背要豐厚飽滿，腳心要空，空到能藏下雞蛋則佳 ，這也是所謂的"整"。五短身體雖看似不甚了了，卻大多地位高貴，兩腿長得過分的長往往命運不佳。一個人走起路來如同背了重物，那麼此人必定有高官之運，走路若像老鼠般步子細碎急促，兩眼又左顧右盼且目光閃爍不定者，必是貪財好利之徒。這些都是固定格局，屢試不爽。還有其他的格局：如兩手長於上身（最好超過膝蓋），上身比下身長，再有著一副上佳之骨，那麼一定會有公侯之封。再如皮膚細膩柔潤，就好像綾羅佈滿全身。胸部骨骼又隱而不現，文秀別致，再有一副奇佳的神態的話，日後必然志向遠大。
背部要渾圓而厚實
腹部要突出而平坦
古人所推崇的，是馬東錫這般擁有強大力量的將軍肚，而非瘦猴般的腹肌或胖子的啤酒肚。
胸部骨骼又隱而不現
冰鑒中對胸背腹的描述大體與現代健身差不多，區別就是更強調後背，胸部不單薄就行。古人的生存環境更加惡劣，食物獲取也更加困難，因此他們不會過分強調低體脂率。健身筆記：沒有必要過於在意你的腹肌的形態，運動表現才是關鍵！
手腕的柔韌性
腳心要空就是足弓要高
足弓
手腕與足弓在我們的日常生活和運動中扮演著非常重要的角色。它們是身體的承重結構，幫助我們保持平衡和完成各種活動。
首先，手腕是我們手部的關節，連接手和前臂。手腕的靈活性使我們能夠完成精細動作，如抓握、操作和手腕旋轉等。如果手腕靈活性受限或受傷，可能會導致手部動作的困難，影響日常生活和運動表現。例如，在打羽毛球或乒乓球時，手腕的靈活性對擊球和揮拍動作非常重要。
其次，足弓是腳部的重要結構，提供了腳部和身體的支撐。足弓的形狀和完整性對日常行走、跑步和跳躍等活動有著顯著的影響。足弓的塌陷或異常可能導致腳部疲勞、疼痛和損傷。例如，扁平足的人在長時間行走或跑步後更容易感到腳部疲勞和不適。
五短身材？
有研究指出，人的身高黃金范圍是166到170厘米，在這個區間內的人，心臟和各臟器的負擔是最小的，而且這個身高的壽命比更高或更矮的身高要長。
大長腿的劣勢可能是重心較高，在運動中更容易摔倒或受傷，血液循環更慢。在行走、跑步或跳躍時需要更多的能量和氧氣，因此更容易疲勞。（我不是大長腿也不焦慮這個了！）
臂展長的優勢主要體現在運動能力上。臂展長的人在投籃、搶斷和運球等方面具有優勢，可以更輕松地接觸和掌控球，更好地封蓋對手的投籃，提高防守能力，更好地扣球和發球，提高進攻能力，在遊泳比賽中具有一定的優勢，手臂可以在水中劃行更長的距離，從而減少需要劃水的次數，提高遊泳速度，在進行體能訓練時也具有一定的優勢，可以更容易地進行引體向上等需要長距離動作的訓練。
兩手長於上身
關於運動改善皮膚應該是沒爭議的：1. 改善膚色：促進新陳代謝，排出毒素。2. 祛痘：保持個人衛生，減少痤瘡。3. 促進血液循環：提高神經敏感度，讓皮膚更健康。4. 減肥瘦身：促進脂肪燃燒，減輕體重，減少黑色素。5. 增強代謝能力：排毒養顏，提高新陳代謝，緩解皮膚油膩。6. 恢復皮膚彈性：增強代謝能力，有助於恢復皮膚彈性。7. 局部運動：如按摩耳垂後面、從眼睛到耳垂等，緊致皮膚。
請對號入座
面相學將人的面相分為清秀、古樸、奇偉、秀致等類型。科名星和陰騭紋是辨別的主要特征。科名星在十三歲到三十九歲這段時間隨時可見，陰騭紋在十九歲到四十六歲這段時間也可隨時看見。具備科名星或陰騭紋其中之一，將來都會成為人物，得到其中一樣，也會富貴。
麻衣神相
面相學是一種古老的學問，有其存在的價值和意義，但也需要以理性和科學的態度來看待。我就不獻醜了！