冷空氣輪番來襲，你是否也正宅在傢避寒取暖？當心！久居室內，更要註意室內空氣污染防護。
隨著經濟和社會的發展，新污染物不斷出現，我們在日常生活中也更加頻繁地接觸到裝修材料和日用化學品等易造成空氣污染的室內用品用具。在此背景下，新版《室內空氣質量標準》（GB/T 18883-2022）於2023年正式實施，成為建設健康傢庭、辦公環境的技術支撐。那麼，對於本次標準修訂中的兩個新增檢測指標——三氯乙烯、四氯乙烯，你是否了解呢？
主要來源有哪些
★三氯乙烯
三氯乙烯是一種常見的有機溶劑，可用作清洗劑、金屬脫脂劑、萃取劑等。對於居民日常生活而言，傢庭和辦公場所中三氯乙烯的主要來源是裝修材料及部分日常用品，如室內塗料、膠粘劑、膠帶等。
★四氯乙烯
四氯乙烯又稱全氯乙烯，是一種容易蒸發至空氣中的污染物，常用作幹洗劑、有機溶劑、幹燥劑等。目前，傢庭和辦公場所中的四氯乙烯主要來源於幹洗衣物、紡織品、具有金屬器件的產品揮發。
健康危害是什麼
★三氯乙烯
三氯乙烯的危害主要包括皮膚刺激（可致皮疹和皮炎等）、臟器損害、神經毒性和遺傳毒性。此外，研究表明它與食管癌、結腸癌、乳腺癌等癌癥有關。
2014年，國際癌癥研究機構（IARC）將三氯乙烯確定為“1類人類致癌物”，即有足夠的證據表明對人類有致癌性的物質。現有的檢測研究表明，三氯乙烯在傢庭和辦公場所空氣中的濃度一般很低，主要經吸入途徑進入人體，可導致困倦、頭暈、惡心、渾身無力等低劑量暴露的健康危害。
然而，接觸高濃度的三氯乙烯將會非常危險，可導致昏迷、呼吸麻痹甚至死亡。
從事五金、制衣洗衣等易接觸三氯乙烯職業的人群須特別註意防護。
★四氯乙烯
四氯乙烯具有致癌和非致癌毒性：在癌癥方面，四氯乙烯與腎癌、膀胱癌、肺癌等有關；其非致癌毒性則包括對神經、肝、腎、免疫系統、生殖系統、發育、遺傳等方面的損害。
2014年，IARC將四氯乙烯升級為“2A類很可能的人類致癌物”。
室內空氣中的四氯乙烯主要經吸入途徑進入人體，再擴散分佈到全身所有組織中，造成急性、亞慢性、慢性傷害。目前，我國對室內空氣中四氯乙烯的關註較少。但在傢庭和辦公場所室內空氣檢測中，曾出現四氯乙烯濃度較高，造成致癌風險超出可接受水平的案例。
如何提高室內空氣質量
根據新版標準，室內空氣中三氯乙烯8小時平均濃度不超過每立方米0.006毫克時，四氯乙烯8小時平均濃度不超過每立方米0.12毫克時，健康風險較低。如何提高室內空氣質量呢？
★源頭控制
想要控制室內空氣污染，應首先從根本上減少污染物的來源，切斷污染物進入傢庭、辦公環境的途徑。
在裝修、購物時，選擇質量合格、綠色環保、符合《民用建築工程室內環境污染控制標準》相關要求的室內用品。
★通風換氣
定期讓室內外空氣相互流通，可有效稀釋室內空氣污染物濃度。
通常，建議在早、中、晚分別開窗通風，每次20~30分鐘為佳。但要註意，開窗通風應結合實際天氣。霧霾嚴重、大風揚塵、氣溫過低等情況出現時，建議關閉門窗。
條件允許的傢庭也可選擇安裝新風系統，按照每人每小時新風量不少於30立方米的標準換氣，營造良好的室內環境。
★凈化空氣
目前，凈化空氣的常見方法包括活性炭吸附、光催化劑分解、綠色植物凈化等。
活性炭的多孔表面使其易與室內空氣污染物產生分子間的作用力，從而以吸附污染物的方式達到凈化效果。
光催化劑可將吸收的光轉化為化學能，再將室內空氣污染物氧化為無害氣體。
部分綠色植物可通過光合作用，將從空氣中吸收的污染物分解轉化，如龍舌蘭、常春藤可吸收空氣中的三氯乙烯。
但是，這些方法在應用中也有局限性，比如活性炭因達到吸附飽和而成為污染物的二次釋放源頭，光催化劑、綠色植物凈化空氣污染物種類和效率有限等。因此，凈化空氣常作為輔助手段來補充解決室內空氣污染問題。
（來源：健康中國）