晚上睡覺時，枕頭裡放一寶，養肝散結，還能改善睡眠!你還在等什麼?
晚上，是我們身體修復和充電的寶貴時間。那麼，怎樣才能讓這段時間發揮最大的效益呢?答案是：在枕頭裡放一寶!
在枕頭裡放一寶，這一方法確實有其科學依據和實際效果。在中醫理論中，頭部是人體陽氣匯聚的地方，與肝經密切相關。因此，選擇合適的填充物放在枕頭裡，可以幫助養肝散結，從而改善睡眠質量。
以下是一些常見的填充物及其功效：
決明子：決明子具有清肝明目、降壓降脂的功效，對於肝火旺盛、目赤腫痛等癥有很好的緩解作用。將其填充在枕頭裡，可以幫助養肝明目，改善睡眠質量。
菊花：菊花具有疏風散熱、清肝明目的功效，對於頭痛目赤、心煩口渴等癥有很好的緩解作用。將其填充在枕頭裡，可以幫助改善睡眠質量，同時還能緩解頭痛等問題。
薰衣草：薰衣草具有舒緩神經、鎮靜安神的功效，對於焦慮、失眠、多夢等癥狀有很好的改善作用。將其填充在枕頭裡，可以幫助調整睡眠質量，讓人更容易進入深度睡眠狀態。
需要註意的是，不同的人體質不同，選擇合適的填充物要根據個人情況而定。同時，在使用過程中也要註意清潔衛生，定期更換填充物，以免造成不適。