阿德勒說過：幸福的人一生都在被童年治愈，而不幸的人一生都在治愈童年。那些一生都在治愈童年的人想必是遇到了情感不成熟的父母。作為不成熟的父母的孩子，為了與這樣的父母相處更容易選擇短期內見效的辦法，忽略真實的自我與自己真正的需求。
但從長遠來看，你最終會被責任、內疚和羞恥壓得喘不過氣，感到自己被困在傢庭角色之中。這會讓你總是感到很匆忙，好像你花時間思考就會激怒他們一樣。因為他們對顏值的容忍度很低，所以他們總是催促孩子，並且讓每個人都緊張不安。
因為他們太過關註自身，缺乏同理心，所以他們不知道為什麼別人不能立即給予他們自己想要的東西。而人們很容易屈服於他們的緊迫感，多數人在匆忙的時候都會不知所措。這就為不成熟的人進行情感控制打開了方便之門。不知不覺間，你就會強迫自己盡快滿足他們所有的要求。
一旦你開始催促自己，不成熟的人就能很容易的掌控你的情緒狀態，隨之邊界也就被打破了。
·第一、設置邊界技巧是慢下來。先讓你自己的情緒能慢下來，你給我點時間，這個是我需要考慮一下，這是非常有效的一招。
·第二、弄清楚你想要的結果。我們的痛苦往往就在於你雖然不想聽爸媽的話，但是你也不知道自己想幹什麼。然後到了三四十歲，你突然想明白了，但是已經來不及了，沉沒成本太高了。
·第三、為自己創造空間。你的能力不夠，實在主導不了他，你最起碼把自己保護好。書裡提到一個方法是幻想在大腦中主動修改對方的言語，將消極修改為積極，批評修改為表揚。如果超出大腦和情緒的負荷就出去轉轉，離開事發現場，給自己營造自我保護一個空間。
對於不成熟的父母，他們往往缺乏健康的邊界感，容易過度幹涉孩子的成長。他們可能過度保護孩子，導致孩子缺乏獨立性和自主性。健康的親子關系需要有清晰的邊界，這意味著父母和孩子都應該明確彼此的職責和權利，避免過度幹涉或疏遠。
當孩子長大後，父母需要逐漸放手，讓孩子獨立面對生活中的挑戰和困難。在建立親子邊界時，父母需要避免過度懲罰或溺愛孩子。過度懲罰可能導致孩子產生恐懼和焦慮，而過度溺愛則可能導致孩子缺乏獨立性和責任感。
總之健康的親子邊界是建立在尊重、理解和平等的基礎上的。父母需要時刻關註孩子的需求和情緒，並及時調整自己的養育方式。同時孩子也需要理解父母的關愛和付出，並學會感恩和回報。隻有這樣才能建立起穩定健康的親子關系。
父母不僅是我們生命的提供者，還是我們人生的影響者。我們不可以選擇自己的父母，但可以選擇父母對我們的影響。