我傢大寶寶挑食,總是不長肉,每次叫她吃飯,她都問:吃幾口?小的就截然相反,見到吃的他都要,總是一個吃不飽的樣子!
我傢大寶很挑食,但是我抓住問題,去解決問題,挑她愛吃的菜,再花點心思,然後吃著吃著胃口就好了。
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一周輔食蒸菜,每天不重樣,好吃不上火
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第一道:鱸魚蒸雞蛋
1魚肉加淀粉,油,薑片醃制10分鐘
2一個雞蛋,加三次半殼溫水,過濾倒入碗裡,蓋上保鮮膜,蒸6分鐘,再蓋上魚片蒸3分鐘,最後淋上熱油加上蔥絲。
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第二道:時蔬蒸雞腿
1雞腿皮少要點,再劃幾刀,放蔥薑蠔油,醬油,抓勻醃制10分鐘
2香菇胡蘿卜炒香,放入醃制好的雞腿,蒸25-30分鐘。
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第三道:南瓜蒸排骨
1排骨放入薑片浸泡20分鐘,洗幹凈,加薑蔥抓勻
2加蠔油,醬油,淀粉醃制20分鐘,南瓜切小塊放蒸碗,再鋪上醃好的排骨,蒸45分鐘。
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第四道:洋蔥蒸雞翅
1雞翅洗幹凈對半切開,放入洋蔥,薑片,蠔油抓勻醃制20分鐘。
2碗底裝入香菇片,鋪上雞翅,冷水蒸25分鐘。
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第五道:茄子蒸肉餅
1肉沫加薑蔥水拌勻,加入蠔油,醬油,淀粉拌勻,加少許花生油
2茄子去皮切塊,蒸15分鐘,鋪上肉沫蒸10分鐘,撒上蔥花!
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