文|菁媽

01

生育對女性會帶來什麼樣的傷害？有媽媽說頭發變少了，有媽媽說自己長斑了，還有媽媽說自己的牙齒變差了或者少了一顆。更多的媽媽說發現胸部變小了而且下垂了，絕大部分媽媽都會說生完孩子之後肚子的肚皮變松了，或者是有妊娠紋了，又或者是長胖了。

還有細心的媽媽發現自己的臀部也變得不太一樣了，屁股變得更寬更大了。再隱私一點的傷害就是發現咳嗽或者是大聲笑的時候會有漏尿，還有媽媽說自己的傷口還在隱隱作痛……

跟普通人不同的是明星生育的傷害似乎極小，我們看到很多明星生完孩子出來之後依然光鮮亮麗，依然身材纖細，依然可以靠身材和臉蛋賺錢。

比如奚夢瑤就提到覺得生孩子並不是很疼。還有嫁給陳浩民的蔣麗莎，5年剖腹產4個，依然身材很苗條，甚至在綜藝節目中說還想再生。

02

其實生孩子之前和生孩子之後，女性的胯部就形成了一個分水嶺，沒生孩子之前是少女胯，生完孩子之後是媽媽胯，少女胯和媽媽胯有什麼區別呢？

其實我們看凍齡女神鐘麗緹生育前後的站姿就一目了然，生孩子之前鐘麗緹的身材可以說是非常有曲線感，非常的苗條，是很多人心目中的完美女神，而且看起來也不太老，也被人稱為凍齡女神。

但是生完幾個孩子之後，雖然她魅力依然非常的大，還能吸引到比她小很多的老公，但是她的身材變形卻非常的明顯，特別明顯的就是胯部看起來變大了，肚子的肉變松弛了，臀部也在下垂了。

雖然她依然在堅持運動，但是這種身材的變形卻似乎是難以預知的，特別是她跟女兒站在一起的時候，就明顯的感覺到女兒朝氣蓬勃的少女胯，跟她生完孩子之後的媽媽胯區別還是挺大的。

少女胯和媽媽胯的不同，說明生育對女性的身形會造成很大的破壞，如何最大地避免這種破壞呢？

★我們在備孕的時候就調整好自己的身體狀態

最好是最佳體重的時候懷孕，體重不是很輕的時候，體重的增加就可以嚴格的控制，建議在孕期的時候體重增長在18斤就夠了，增加太多會對身體造成負擔，也會導致生完之後難減肥，而且這些肥肉很頑固的留在肚子上，更加容易破壞我們的身材。

★在懷孕的時候堅持運動

在懷孕的時候堅持運動有幾大好處：

第一個好處就是可以促進我們身體營養的吸收，能夠讓寶寶吸收更多的營養，讓寶寶營養好才能夠更健康。

第二個好處就是我們在運動的時候促進腸道的蠕動，避免我們在懷孕的時候便秘，一旦媽媽便秘不僅僅會影響媽媽的情緒，還會影響寶寶的健康，更會影響到媽媽體重的增加。

第三個好處就是有利於順產，媽媽在運動的時候會增加我們腹部的力量，在生產的時候腹部的力量還是很重要的，生產的時候腹部有力，媽媽就更容易生下孩子。

順產生育的話，媽媽產後也能夠更快的恢復，也避免媽媽肚子上留下一道疤，這道疤不好看，而且肚子裡面的子宮留下的瘢痕更可能會成為一個隱患。

比如說子宮粘連，或者是再次生育的時候，在瘢痕上著床引起瘢痕子宮妊娠，這樣是非常高危的，又或者是子宮裡面的傷口縫合不好，可能會變成子宮內膜異位癥等等，這些都會影響到媽媽身體的健康。

★懷孕的時候要註意保養

所謂的保養就是我們可以用一些物理防曬霜，我們可以用一些油來保證肚皮的營養供應，減少妊娠紋的生成。

媽媽在懷孕的時候多註意一些，那麼我們懷孕之後身形的變化也會更少一些，雖然也是有少女胯和媽媽胯的區別，但是這種區別會比較細微，不是眼睛很尖的人還不一定看得到。

話題：你覺得生完孩子之後你的身材有區別嗎？

（圖片均來源於網絡，侵權立刪）