酒文化在我國可以說是博大精深，也可以說是源遠流長。很多人聚會喝酒已經早就已成習慣，無酒不成席。
但是我們都知道長期喝酒是對身體健康不利的，尤其是一些人喝酒後會出現一些明顯不適，比如酒後頭暈目眩，比平時醉酒來得快，還有肝區變得疼痛難受，酒後臉色發白蒼白或變紅等，說明你不適合在多喝酒了。
首先我們要知道喝完酒後醉酒的主要原因就是乙醇，身體對此代謝好的可能很快就能代謝掉，對我們影響不大，但是如果喝得太多或者長時間的飲酒，身體代謝乙醇的能力下降了，那麼我們就變得更容易醉酒，也說明我們不宜在喝酒了。
另外一個就是喝酒變臉的問題，通常我們都知道喝酒臉紅的人不宜喝酒，缺少代謝酒精的酶，酒精容易過敏，但其實喝酒後臉色變白，或者變得蒼白的人也應該要註意，可能是因為酒精代謝異常，導致對酒精成分產生過敏反應，血壓下降，全身血液灌註減少，外周血管尤其是毛細血管不同程度的收縮痙攣所致。
最後要說的一點就是關於酒後肝區疼痛的問題，我們知道酒精的代謝得依賴我們的肝臟，很多人擔心酒後肝區疼痛會不會是酒精肝、肝損傷了。
確實需要有這方面的擔憂，一般來講酒精肝：
早期的主要表現就是腹脹、乏力、肝區不適、厭食、還有黃疸、肝腫大和壓痛、面色晦暗、腹水、浮腫、蜘蛛痣、發熱、白細胞增多（主要是中性粒細胞增多）類似細菌性感染，少數有脾臟腫大等癥狀，血清膽紅素增高；
更嚴重的除了上述癥狀以外，有持續低熱、腹瀉、四肢麻木、手顫、性功能減退、男性有勃起功能障礙等。如果進行肝功能的檢查會有谷草轉氨酶和谷丙轉氨酶中度升高等。
通常酒精肝主要就是因為長期飲酒造成的，長期酗酒導致酒精中毒性肝疾病，包括脂肪肝、酒精肝炎和酒精性脂肪肝。不過酒精肝的出現方式很隱蔽，病發時很多患者都不知道酒精肝的到來。
少數的酒精肝早期會有黃疸、水腫、維生素缺乏。檢查出來的結果一般都是肝大、觸診柔軟，光滑邊鈍，有彈性感或壓痛。如果持續發展會有嚴重的消化道癥狀，比如惡心、嘔吐、食欲減退、乏力、消瘦、肝區疼等不同癥狀。
那麼飲酒後肝區疼痛是否就是酒精肝、肝損傷呢？
其實單從癥狀很難判斷，但是可以肯定的是你的肝臟肯定不願意你再多喝酒了。雖然肝區的不適也有可能是因為你飲酒時候的一些飲食，主要就是一些下酒菜，通常都是高熱量高脂肪的食物，這些食物的消化會讓我們分泌很多的膽汁去幫助，吃得太多膽汁分泌太多對肝臟來說也就成了負擔。
而想要判斷是否有肝損傷，就更是需要具體的檢查。
總之你如果喝酒後有肝區不適，那麼肝臟功能很有可能出了問題，不建議你在喝酒了。最好能夠到醫院檢查了解清楚肝臟的狀況，特別是平時還經常有腹脹、乏力、經常有肝區不適、厭食的人，而且酒也盡量就不要喝了。肝臟其實本身是很“沉默”的器官，沒有什麼痛覺神經，出了問題一般都不會感覺疼痛，已經出現不適所謂問題不小，應該引起重視。
另外需要提醒，除了前面說的，酒後容易拉肚子的人也應該盡量不喝酒了，這可能是飲酒對胃腸黏膜造成刺激，導致腸道痙攣進而誘發腹瀉，另外本身腸道有慢性炎癥存在，飲酒後酒精刺激也會導致腹瀉。
不過前面都說了，現在都是無酒不成席，而且過年過節親朋聚會免不了要喝點，怎麼喝呢？
這其實也是有講究的：
1.喝酒前一定記得吃東西墊肚子，不要空腹飲酒，最好是吃些淀粉類的食物，含糖高的食物，這樣一方面能減少酒精度胃腸黏膜的接觸減少吸收，另一方面讓我們代謝酒精的時候能夠有能量提供；
2.還有像牛奶尤其是酸奶，這樣能夠對保護胃粘膜減少酒精被吸收的食物，牛奶的吸收要優先於酒精，先喝了牛奶既能保護胃黏膜，也能一定程度上減少酒精的吸收；
3.喝酒一定要搭配下酒菜，而且下酒菜最好是葷素搭配，尤其是要多吃富含維生素的瓜果蔬菜，可以幫助促進肝臟的解毒過程，減少酒精對身體的損害；
4.酒肯定是不喝的為好，如果不喝不行或者實在要喝那麼選擇度數低的為好。因為一般來講度數低更容易被代謝，對身體影響更小，而且就算度數低也要少喝，記得多喝水。
最後提醒一點：醉酒後不建議你扣嗓子催吐，這對我們的胃內返流刺激對我們的咽喉影響很大，而且酒的吸收比你想象得快，你吐出來的主要是食物，酒估計吐出來的不多，吐了也隻是肚子脹的感覺會好一點。