人到了一定年齡，會開始突然在意健康壽命。在此之前，大傢都仗著年輕，覺得健康問題，不會很快困擾自己。
然而，隨著年齡的推移，身邊逐漸有人生病，我們就會漸漸心生恐懼。
甚至懷疑：“什麼時候，會輪到自己？”
雖然說，有些人活得不那麼開心，不那麼享受。但是也不會希望自己，健康出現大問題。
既如此，就應該避免一些糟糕的生活習慣。
這3條，請審視自己有沒有？有的話，及早改正，對你更好。
01 動不動發脾氣
現實裡，有些人形容自己：沒什麼大的缺點，就是愛發脾氣，脾氣急。
仿佛這，沒什麼大不了一樣。
其實不然。
這並不是真性情，而且脾氣急，傷的不光是別人，更多的，是自己。
比如說，我觀察過身邊人，急脾氣的。
通常是一點小事，就能點燃他的脾氣。
可以說：這些人的抗壓能力，非常差。隻要有一點小事，就會點燃脾氣。而同樣的事情，別人可能根本就不會生氣。
這些人，在工作和傢庭生活裡，都十分容易生氣。而氣大傷身。
別人一天裡，可能沒有一件事情，值得發脾氣。但是他可能有三五件，然後他一天的大半時間，都在發脾氣。
你覺得，他身體真的能好嗎?
現實裡，人的每一次發脾氣，大腦分泌的物質，都會變化，並不是多好的事情。
你有沒有發現：有些人愛發脾氣，就容易高血壓？還有些其他疾病，也可能有關聯。
可以說，鍛煉自己的抗壓能力，不要一點小事兒就發脾氣，這可能是最被忽略的養生手段。
02 戒掉多餘的聯想
現實裡，有些人，經常喜歡發散聯想。而且，都是往壞的方面想。俗稱，擔憂過度。
舉個例子。
如果你身上，發生了一件小麻煩，你不要聯想很多，什麼糟糕的後果之類的。
如果你越想，你情緒會越糟糕。不如直面困難，去解決掉就好了。
而且多數麻煩，根本沒有想象得那麼誇張。
有些人，就是腦子聯想太多了，每天都很累。
現實裡有個詞語，叫作“杞人憂天”，就是形容這種狀態的。
如果一個人，總是把事情，聯想出很多後果，那他會精神內耗十分嚴重。
每天都感覺心累不已。
03 長時間的損耗
現實裡，我們都知道，有人會吃一些補品，來保養身體。
但其實，我們日常，會經常損耗一些身體部位、器官。如果真想保養，應該有針對性。
這樣，不至於讓它們嚴重，影響到日常生活。
比如說，我們的腰，是不是舒服？
如果經常損耗，我們是不是要學習專業的手法，來保養呢？
要知道，有些人到了一定歲數，會經常腰疼到不行，簡直難以忍耐。
還有眼睛、頸椎、腿部、胃等等，都需要特別關註。
人的健康，是一個龐大的系統工程。其中，心理健康，也會影響到身體健康，值得重視。
而且，對自己的日常損耗，應該對癥下藥，而不要忽視。
這樣，自己到了一定歲數，也不會一身病。你說對嗎？