王先生今年50歲，最近在和妻子過“夫妻生活”時總感覺力不從心。
他說，自己在30歲左右的時候，欲望非常旺盛，一周保持2-3次，而且質量也非常高，妻子也很滿意。
可最近一年來，自己突然就不想有“夫妻生活”，即便有時妻子使出渾身解數，自己的興致也提不起來。
有時候好不容易完成了，也總覺得不滿意，根本體會不到太多的性愉悅，久而久之，妻子也怨聲載道，自己更是覺得抬不起頭......
都說歲月是男人性功能的“小偷”，隨著年齡的增長，所有男人都無法避免的最終走向性功能下降的道路。
但每個人下降的程度都不一樣，有的人年過70，性生活依然頻繁；有的人年近40，早已沒有了性生活。
那麼，男人性衰老會有哪些標志呢？下面這5個跡象，請對號入座！
男人性衰老的5個跡象
① 兩次性生活的間隔時間變長
性衰老的首要表現就是性欲降低，精液量減少，甚至出現射精困難。
性功能是“用進廢退”的，規律進行性生活就能加強性能力，而停止性愛就會加快性能力的衰退。
要想解決性生活減少的問題，就得先從工作壓力大、生活忙碌、夫妻感情不合等方面入手。
② bó起時間減少和yìng度變差
調查研究發現，75%的老年男性會遭遇bó起功能障礙（ED），ED可能與身體衰老以及嚴重的健康問題有關。
因此，如果bó起維持時間大幅減少，且yìng度變差，已經影響到正常性生活，那就要提高警惕了。
③ 性器官萎縮
隨著年齡增長，男性睪丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積相對減小。
此外，yīn jìng也會相應變短和變細，yīn毛越來越稀。性器官“縮水”不必驚慌，必要時可在醫生指導下適當補充雄性激素。
④ 性愛後老覺得累
性愛後的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結束24小時後仍然感覺疲憊，甚至過了一周還緩不過勁來，那就很可能是出現性衰老了。
因此，如果性愛後不能很快恢復精力，要學會放松心態，多加休息，同時要去醫院排查一些貧血、心臟病等潛在疾病。
⑤ 對性生活感到焦慮
性能力強的男人往往在床上更為自信，當你因為性生活而焦慮不安時，說明性功能可能出現了問題而不敢面對。
此時，性伴侶的關心和鼓勵最為重要，不要一味地抱怨或諷刺。
PS：看完上面這些跡象，再對照一下自己，如果已出現了性早衰的標識，就要提高警惕哦！
4種方法防止性衰老
經常步行
國際知名博士戈德斯坦表示，一項涉及3.1萬人的研究發現：
與長時間久坐的男人相比，每天步行1.6公裡的男人發生bó起問題的幾率會降低一半，每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
海鮮多食用
飲食營養適當多進些海味類食物，因為海味含“鋅”多，對於增強性欲是非常有益的。
註意補充維生素E
營養劑每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
戒除不良嗜好
戒除不良嗜好力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。性衰老讓很多男性尷尬和難堪，這種事情誰也不想遇到，可是在生活中偏偏給撞上了。
溫馨提醒：
防止性衰老並不是困難的事情，隻要堅持正確的方法，性能力還是能夠顯著提升的。
當然在提升性能力的時候，為了自身的健康，盡量別盲目的青睞一些藥物哦。
免責聲明：我院尊重原創，所有的文章、圖片等資料的版權歸版權所有人所有。主要目的是分享資訊，讓大傢獲取更多的健康信息，如有侵犯您的權益或版權請及時聯系我們，我們將第一時間進行處理。