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很多人認為50歲可能是一個人壽命的決定期。
要想知道自己長壽還是短命，大傢可能就要時刻註意自己身體出現的某些變化。多數人都明白一個道理，那就是截止到目前，科技的發展仍然無法幫助更多的人去了解有關長生不老的秘訣。
甚至於雖然很多富豪妄想有金剛不爛之身，但從現在的醫學角度來說，活到100多歲也許是生命的極限。
當然，相較於過去來說，50歲可能算是早期的晚年，大多數老人在這個時間點很難看出真實的生理年齡，甚至於有的人通過改善自己的穿衣打扮以及皮膚狀態就可以“青春永駐”，乃至從背影望去就像是40出頭左右。
不過，也有一些人可能會在四五十歲的時候就頻繁的出入醫院，這主要是因為他們的身體出現了大問題。大多數中醫認為在進入到50歲之後，大傢就應該明顯感覺到自己的身體出現了一些變化，以防止疾病突然找上門。
比如，很多人會在爬樓之後頻繁的喘氣，甚至於無法走得很遠。這就說明身體中的鈣流失速度明顯增快，久而久之，有一些人就會患上不同程度的骨質疏松類疾病。
其實，在這一特殊的關鍵節點，要是大傢發現自己的體重比較正常，既不會太肥，也不會太輕，這就說明大傢的身體狀況可能剛剛好。因為如果體重過高，可能會誘發一系列的三高問題，還可能會誘發腦梗等。
還有就是體重過輕也可能存在營養不良或者是貧血等疾病，所以，在50歲之後，大傢可以留意一下自己的體重是否發生了明顯的變化。
有一些人在50歲之後發現自己的睡眠質量開始下滑，甚至於常常覺得睡不著覺。實際上，要想判斷自己是長壽還是短命，大傢就可以註重自己的睡眠時間變化，大多數老年人的正常睡眠時間應該保持在7~8小時。
這個時候，有一些老年人常常會凌晨三四點起床，乃至認為這可以讓自己養出好的精氣神。如果長時間醒的過早或者是睡得過晚，都可能會預示身體出現了某種大疾病。
此外，很多人都說病從口入，其實，在年紀上來之後，有一些人在飲食方面也會出現比較明顯變化，如有的人會出現明顯的食欲減輕，甚至是患上厭食癥。
殊不知，伴隨著年紀的增大，大多數老年人的腸胃蠕動能力在明顯減弱，如此一來，即便是相同的飯量，不少老年人也可能會出現便秘或者是消化不良的問題。
在這種情況之下，大傢首先要保持規律的飲食習慣，盡量保證每天一日三餐攝入均衡的營養。
千萬不要挑食，也千萬不要盲目相信所謂的辟谷養生法。在某種程度上，這可能都會讓一些患有低血糖等疾病的老人變得病情更嚴重。
衰老和死亡必須要面對人生課題之一，等大傢不要認為人衰老之後，生活就變得毫無意義，隻能等死。簡言之，大傢應該活在當下，盡情的享受每一天。
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