如今，大傢對“高血壓”這個詞並不陌生。因為不僅僅是中老年人，青少年患上高血壓疾病的占比也越來越高。

久而久之，我們好像也見怪不怪了，隻覺得高血壓不是重癥疾病，並不至死無需關註。

可是生活中，我們除了醫生，又有多少人真的了解過高血壓呢，又有多少人知道其實高血壓其實並不可怕，是可以預防和根治的呢？

高血壓不是突發性疾病，病情一般是不致死，所以現如今許多人對高血壓熟視無睹，有的滿不在意。事實上是這樣嗎？讓我們一起來深入了解一下。

一、高血壓的分類

其實高血壓根據收縮壓和舒張壓的升高程度可分為三級，1級高血壓、2級高血壓和3級高血壓。

一級高血壓被稱之為輕度高血壓疾病，收縮壓在140至159mmHg的范圍內，和/或舒張壓在90至99mmHg的范圍內。可以在醫生的指導下，口服硝苯地平緩釋片等降血壓藥物治療。

二級高血壓被稱之為中度高血壓疾病，收縮壓在160至179mmHg的范圍內，和/或舒張壓在100至109mmHg的范圍內。

可以遵醫囑，酒石酸美托洛爾緩釋片等降血壓藥物治療。平時要定期檢測血壓，如果出現頭暈、頭痛等癥狀，要及時就診。

三級高血壓被稱之為中度高血壓疾病，收縮壓≥180mmHg，和/或舒張壓≥110mmHg壓。如果沒有及時治療，可能會誘發高血壓危象，出現劇烈頭痛、嘔吐、視力模糊等癥狀。

可以遵醫囑口服硝苯地平緩釋片等降壓藥物治療。若癥狀得不到有效緩解，或出現呼吸困難癥狀，需要及時到醫院就診，聽從醫生的醫囑進行耐心治療。

高血壓的發病病因，目前仍然是全世界科學傢在不斷探索的難題，大部分高血壓患者的病因復雜，至今尚未明確。

在高血壓的患者中，百分之五是由於某些確定的疾病或者病因引起血壓升高，這被稱為繼發性高血壓，這類高血壓是可以通過藥物治療和自身調節而得到根治和改善的。

二、成因及誘發因素

那麼問題來了，高血壓是怎麼形成的呢，高血壓又有哪些誘發因素呢？

簡單來說高血壓是一種“生活方式疾病”，很多我們習以為常的日常行為習慣是高血壓誘發生的危險因素。

第一類高鈉低鉀飲食人群。

世界衛生組織建議人們膳食鹽多油多，成人每日鈉攝入量為2克。因為鹽中的鈉攝入過多容易引發各種疾病，高血壓就是其中之一。

為此世衛組織發佈一份有關鈉攝入量的全球基準，涉及60多個食品種類，宗旨在幫助各國降低食品中的鈉含量，幫助改善全球人群的膳食健康。

第二類超重和肥胖超重人群。

超重和肥胖群體屬於高血壓風險顯著增加的人群，其患高血壓的可能性是正常體重人群的3到4倍。

在肥胖人群中，超過90%的人患有高血壓，同時伴隨著糖脂代謝紊亂和心血管疾病的危險因素集中出現。

特別是腹型肥胖者，他們患高血壓的風險更是腰圍正常者的四倍以上。因此超重和肥胖無疑是高血壓疾病的主要危險因素之一。

第三類長期過量飲酒飲酒人群。

例如高度白酒每天攝入大於100毫升，或每周過量飲酒4次以上的人群，都有高風險患病風險。

據可靠研究成果表示，長期過量飲酒，高血壓發生風險在近年增加了百分之四十

；大量過量飲酒可誘發心腦血管疾病的發生；飲酒還可影響降壓藥物的療效，從而使降壓藥物達不到治療和改善的效果。

第四長期精神緊張的人。

人在緊張、憤怒、煩躁等狀態下，交感神經異常興奮，不斷刺激血管收縮，容易導致血壓升高。科學傢們長期實驗研究演示得出結論，長期保持精神緊張者發生高血壓的風險是正常人群的兩倍左右。

這類精神壓力相關的高血壓患者，其本質的原因是神經紊亂。雖然短期內不會造成嚴重損傷身體的後果，若不及時控制血壓，就會出現大問題。

如果可以用合理的方式緩解精神壓力，放松心情，高血壓的癥狀就會很快消失。因此在對血壓進行控制的同時，還要調節自己的心態。

第五體力活動不足的人群。

體力活動不足是全國城市居民普遍現象，普遍缺乏體力活動也是高血壓的重要因素。

醫生建議，高血壓患者更需要改善生活方式，其中運動就是很重要的一個方面，長期規律的運動能預防和降低高血壓的發生。體力活動少的人發生高血壓的風險遠遠高於經常運動的人，所以堅持每周中等強度的運動，能夠有效的降低血壓。

三、自我判斷

那我們普通人在日常生活中，如何判斷自己有的高血壓癥狀呢？

高血壓專業科室醫生表示，血壓高在身體上也有一定的反應，頭痛、焦慮、心律失常。不特殊誘因導致的高血壓會有其特殊的癥狀，如頸性高血壓表現為肩頸部疼痛、上肢麻木不適。

當合並其他癥狀時，高血壓的臨床表現更為復雜。高血壓患者的血壓如果不重視，並長期得不到控制，可引發多種其他並發癥，如眼部血管異常、記憶理解力下降、癡呆等。

四、可治愈的高血壓

那麼醫生口中三類高血壓患者是可以徹底治愈的，是哪三類呢？

1.被診斷為高血壓的患者

一般情況這些患者的病因並非飲食、不良習慣、遺傳導致，或者說這些因素並不是其主要病因。

這部分患者大多數是在脊柱上存在一定程度的病變，壓迫刺激到神經後，使其一直處於紊亂的狀態，直接影響到血管收縮，導致血壓升高。

對於這部分患者隻要通過神經調控微創治療，那麼完全可以告別降壓藥恢復正常血壓，隻要後期註意必要的合理飲食，那麼高血壓不會復發。

2.早期繼發性高血壓

這類高血壓在高血壓人群中占比百分之五左右，繼發性高血壓除了高血壓本身造成的危害以外，還可導致嚴重的心腦血管損害，其危害程度較原發性高血壓更大，所以更應該引起人們的重視，早期發現、早期治療才能徹底根治高血壓疾病。

3.輕癥高血壓

輕度高血壓，一般指收縮壓在140～159毫米，舒張壓在90～99毫米。相當數量的輕度高血壓患者可以沒有什麼自覺癥狀。

往往自我感覺良好，可以照常工作、學習、生活，偶爾有些頭昏腦漲也往往歸咎於工作忙，或晚上睡不好，休息一下就沒事，不太重視身體發出的信號。

這類人人群，要改善自己的生活習慣，養成良好的作息時間，盡早進行血壓測量，聽從醫生醫囑，高血壓癥狀就能得到治愈。

六、緩解和預防

經常做下面幾件事，可以緩解預防高血壓。

日常中有意的調整呼吸的節奏，通過深呼吸的方式減緩壓力，最終也能達到降低血壓的效果。

英國科學傢做了一項研究，最終的結果表明，高血壓的出現跟維生素d的缺乏有著緊密的聯系，而維生素d的獲取方式有很多，每日一粒維生素D膠囊，或者在室外的時間不少於二十分鐘曬太陽。

正常而言，清晨和上午是室外運動的最佳時刻，這時候紫外線較弱，而且空氣質量相對較好，曬二十分鐘就能幫助血管擴張，增強心血管的功能，預防高血壓。

其實想要將血壓穩定，合理的范圍內控制飲食極其重要，尤其是不要攝入高鹽分的食物，因為其中鈉離子過多，進入人體內後就會刺激血管不斷地收縮。

生活中還要多吃新鮮的水果和蔬菜，其中的膳食纖維，鉀元素，維生素都很豐富。

一方面能夠促進腸胃蠕動，減少代謝產物在血管內停留的時間，避免血管堵塞，另一方面還能補充人體所需的微量元素，進而達到增強人體抗病能力的效果。

結語

最後提醒大傢，繼發性高血壓的診斷與治療並沒有想象的那麼簡單。由於缺乏相關知識、公眾認知度低、早期臨床表現不明顯等原因，繼發性高血壓極易漏診、誤診。

因此新診斷高血壓患者應該進行常見的繼發性高血壓篩查。難治性高血壓應該考慮到繼發性高血壓的可能性。

對於這類患者，可到內分泌專科或高血壓專科就診。醫療保障服務要求不斷增長，社會環境的變化，公眾對醫務人員的期望值很高，但醫學還不能挽救所有患者生命，或者不能使患者完全康復。所以重視健康從每個人做起。

隻有當我們被高血壓等疾病纏身的時候我們才知道健康對我們來說意味著什麼。要在日常生活中就要關心自己的健康。

高血壓的預防和治療，不僅我們每個人都息息相關，更需要關註傢人的身體健康狀況。

讓我們一起預防和減少各種疾病對我們傢庭和生活帶來的危害吧！