目前，中年人需要特別關註的眼健康問題主要就是老花眼！
隨著現代社會中手機和電腦等成為主要的工作和社交的手段，大傢的眼睛也是跟著身體加班加點在不斷地透支，久而久之，眼睛就會出現酸脹、視力下降等問題。這是因為傳統的護眼理念和方式已經大大落後了。
視力防控需要保持適度和平衡。重建輕松自然的用眼習慣、適度用眼。視力變差並不是因為做錯了某些動作。而是長期養成了錯誤的習慣。所以視力恢復也是持續的反饋改進習慣。
尤其是戶外運動應該成為每天的必需！不是等視力出了問題才想到去防控，而是堅持認真去做防控的具體流程，不是等有時間了才準備去治療，而是每天積極配合堅持下去。
通過中心聚焦看得足夠小和足夠的遠，視點跳躍、搜索、盯控等細微動作，不斷集聚眼睛能量，我們看得更加清晰。就相當於每天的拉伸運動，鍛煉我們的聚焦和調節，隻要堅持到位，很多視力問題都可以避免。
一時看不清楚不代表長久看不清楚，當務之急是消除視疲勞，建立良好的用眼意識和習慣才是最重要的。好多中老年人通過建立良好健康的作息時間和用眼方式，讓自己確保了年輕的活力，就像回到了十八歲。
記住，你的眼睛受到你的思維意識和身體習慣的支配，選擇權在你，成功也屬於你！
