人到中老年，最缺的就是陪伴，所以每個月，我都會抽出2-4天的時間，回老傢陪陪爺爺奶奶，順便在村裡轉一圈，看哪些老人需要我修電視、開關等等問題。而每次我回到老傢，我也會給爺爺奶奶帶上一些零食，因為老人都是比較節省的，雖然我會給錢他們，但是他們還是把錢攢著，省不得花，所以給錢還不如給他們多買一些零食。而遇到一些同村老人，我也會給帶一些沒吃過的零食，次數多了，隻要我一回到村，這些老人開心的像個孩子呢。而我建議中老年人：千萬不要心疼錢，在無聊時，大傢可以多買這5種零食吃，因為這5種零食不僅營養又解饞，而且常吃還能顯年輕呢。
第一種：黃桃罐頭
每次回老傢，我都會帶上2-3箱的黃桃罐頭，因為隨著年紀變大，腸道的蠕動能力變慢，此時不少老人在下午都不想做飯，或者中午午睡後，口裡沒味，此時吃上一瓶黃桃罐頭，不僅可以開胃，而且還能促進腸道的蠕動。而黃桃還是一種維生素C含量超級豐富的水果，中老年人常吃，還能美白養顏，對皮膚特別友好，所以我建議中老年人，隔天就吃1瓶黃桃罐頭。
第二種：牛肉幹
牛肉是非常昂貴的一種肉，很多中老年人都不舍得買，更不舍得吃，而我每次回老傢，都會給他們帶上2斤，並且叮囑他們每次吃1根牛肉幹，因為牛肉具有益氣養胃、強筋健骨、增進肌肉生長和修復的功效，多吃牛肉，可以使腿腳更有勁，而女性多吃牛肉幹，可以補血養顏，使我們看著更年輕。牙口不好的人，也可以吃點牛肉幹，從而使牙齒的咀嚼能力更強。
第三種：龜苓膏
隨著年紀變大，不少老人的代謝能力也會變差，不吃辛辣、油膩的食物，都容易上火，所以我經常會買一些滋陰潤燥、降火除煩的食物給爺爺奶奶吃，比如龜苓膏就是特別適合中老年人吃的零食，每周吃上1-2罐龜苓膏，不僅可以滋陰潤燥，降火除煩，而且還能防止便秘呢。
第四種：茯苓糕
很多中老年人特別喜歡吃一些糕點，而我不會給他們買特別甜的糕點，因為甜食吃的太多，會誘發高血壓、糖尿病呢，所以我會買一些不太甜的糕點他們吃。比如我今天給大傢推薦的“茯苓糕”，它不僅具有很好的祛濕的功效，而且還具有助眠的功效，長期濕氣重的中老年人可以適當多吃茯苓糕。
第五種：大蝦幹
人到中老年，一定要多吃一些高鈣高蛋白的食物，比如我今天給大傢推薦的大蝦幹，它不僅是高鈣高蛋白的食物，而且它還含有豐富的鐵、硒、鉀等等營養物質，每天吃2隻幹大蝦，具有延年益壽的功效。我最近平時也會吃2隻大蝦，堅持了半年，明顯的感覺體質變得更好吃。大傢買大蝦幹時，不要買太多，一次買1-2斤，吃完再買，因為大蝦幹放的時間太長，口感會變差很多。
建議中老年人：千萬別心疼錢，“黃桃罐頭、牛肉幹、龜苓膏、茯苓糕、大蝦幹”這5種零食該吃就吃，營養又解饞，常吃顯年輕！
來源：愛沂南