導語：冬季男人補氣，推薦5道傢常菜，補氣又壯體，增強體質，身體棒
一、羊肉
推薦食譜：蔥爆羊肉
準備食材：羊腿肉、大蔥、胡椒粉、生抽、香油、薑、醋
具體做法：
1. 羊腿肉洗凈切薄片，加胡椒粉、1勺生抽、1勺香油抓勻，最後再加入適量薑絲抓勻醃制15分鐘。
2. 調料準備：大蔥洗凈切片、生抽、鹽、醋。
3. 鍋內加油燒熱，加入羊肉炒熟後撈出備用，鍋內留底油加大蔥，炒軟後加羊肉、鹽、生抽，翻炒入味後鍋邊淋醋炒勻即可。
二、肥腸
推薦食譜：鹵汁肥腸
這道鹵汁肥腸太香了，肥而不膩，甜中帶糯，超級下飯，快來試一試~
準備食材：肥腸、雞蛋、冰糖、八角、香葉、辣椒幹
具體做法：
1. 肥腸裡外清洗幹凈，冷水下鍋，加入薑、蔥、料酒焯水撈出。
2. 冰糖40克炒至融化，加入生抽25克、老抽10克。
3. 放入肥腸、薑、八角、香葉、辣椒幹和250克清水，煮開後轉小火煮30分鐘。
4. 加入兩個雞蛋，再煮十分鐘後大火收汁，放涼後切塊擺盤，加少許蔥絲就可以了。
三、鱔魚
推薦食譜：鱔魚炒韭菜
準備食材：黃鱔，韭菜，小米辣，薑蒜，豆瓣醬，幹辣椒花椒
具體做法：
1. 鱔魚切片洗凈至無血水，‼️加入少許雞精、耗油、醬油、料酒、胡椒粉、白糖、陳醋，一勺紅薯粉，一勺豆瓣醬拌均勻醃制五分鐘備用。
2. 薑蒜切絲，小米辣切片，韭菜切段備用。
3. 將佐料和鱔魚放置一起備用。
4. 熱鍋下油，將油溫燒到冒煙‼️下入鱔魚快速翻炒斷生加韭菜翻炒均勻起鍋。
四、牛肉
推薦食譜：水煮牛肉
這道傢庭版 “水煮牛肉” 鮮香麻辣巨下飯，這樣的做法牛肉嫩滑一點都不柴，湯汁濃鬱！菜比肉還好吃，連吃三碗米飯都不夠。
準備食材：牛肉、配菜（自己喜歡搭配）、料酒、白胡椒粉、蠔油、水淀粉、蔥、薑、幹辣椒、豆瓣醬
具體做法：
五、鴿子肉
推薦食譜：鹽焗乳鴿
這道鹽焗乳風味十足，皮香肉嫩，乳鴿外皮焦脆，肉質鮮美，還會爆汁水！做法快手簡單，真的很香！
準備食材：乳鴿、洋蔥、薑蔥蒜
具體做法：
1. 乳鴿切小塊調味醃制半小時:半勺生抽、半勺耗油、半勺老抽、1勺油、2勺鹽焗雞粉、少許糖。
2. 熱油爆香乳鴿。
3. 砂鍋內加入洋蔥、薑、蒜，炒出香味。
4. 加入乳鴿，放薑片和少許蔥段，砂鍋淋上一圈米酒，小火燜煮十分鐘就完成了。
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