2024年廈門馬拉松（以下簡稱：廈馬）已於1月7日順利圓滿落幕。有幸能夠自2020年開始報名參與這項賽事，並每年報名中簽未落選，它早已經成為我本人最愛的全馬賽事。

今年是我第五次參加廈馬，安全完賽之後，回想當日的參賽情景，依然興奮有餘，所以便用文字的形式來記錄這次的廈馬之行。

01

參賽報名中簽

2023年10月23日廈馬開啟報名。

本次賽事規模人數，對比2023年，是少了5000人。

2023年廈馬賽事規模

2024年廈馬賽事規模

在成績直通車的標準對比2023年也有所不同，每年齡段直通車成績標準提高了6分鐘。

2023廈馬直通車標準

2024廈馬直通車標準

如果說你的全馬成績標準達不到直通標準，但半馬成績可以，那麼報名時就可以直通。我就是這類的報名選手。

2023年11月3日公佈抽簽結果，果然中簽，等的就是這一刻。

中簽結果截圖

2023年12月8日，參賽號公佈。每次廈馬參賽號公佈後，網絡上總會有關於分區的段子圖，這次也不例外。

2024廈馬分區網絡段子圖

去年我還在D區，這次掉到F區，廈門房價都沒我跌得那麼快。不過這無所謂，隻要能夠參加廈馬，啥區都不影響我的參賽心情。

02

賽前領物

廈馬賽前領物，領物時間為1月4日-6日，共3天。最後一天6日延遲領物時間到晚上22點，對於外地跑者來說，這樣子的時間安排是足夠了。

領物地點和之前一樣，依然是會展中心，這裡也是廈馬的起跑點。對於這個領物點，不管是地鐵/BRT還是普通公交，都是可以輕松到達，交通很便利。

領物前必然會看到1月7日賽前起點的拱門

領物點前的指示牌，很顯眼，完全不用擔心找不到領物的地方

C2展廳入口，這裡要刷身份證核實信息後進入

號碼簿領取處，在這自願者會給你戴上參賽手環，領完後去領取衣服

參賽服領取處，今年還現場設置了個試衣處

芯片檢測處，雖說出問題的概率非常低，但還是謹慎點好，而且這速度很快

參賽者姓名墻，找到自己了

找到後，讓志願者幫忙拍照下，做個紀念

在領物完畢後，馬博會（中國馬拉松博覽會）是眾多現場參賽跑友必逛的展會。

今年已經是第五屆，共130傢企業參展，涵蓋跑步賽事、賽事服務、體育消費等，都是跟日常跑友、體育愛好者興趣相關的展區。

2024廈馬馬博會文廣體育展區

2024廈馬馬博會跑步沙龍展臺，連續3天會有大咖在這裡分享體育相關內容

2024廈馬馬博會無錫馬拉松展區，這裡可以拿到粉紅手套

2024廈馬馬博會安踏展區，現場很熱鬧，可以抽獎，很多人拿到SIS的能量膠

2024廈馬思凱樂展區，感覺這個PB廣告牌挺好看的，所以拍照下

展會現場薅了瓶“跑馬者”酒

2024廈馬參賽物資和展會薅羊毛品的合照，其它的就不薅了，感覺沒用

03

開賽

本次廈馬同往年一樣為了方便跑者參賽，特安排了地鐵、BRT、公交等免費接駁。隻是這次免費乘坐地鐵和BRT接駁前，需要開通“廈門交通碼”。

這樣子的安排個人認為一方面是為了緩解比賽當日這兩種交通工具乘坐現場工作人員的壓力，另外一方面便於參賽跑者更快通行。

因為在2023年免費乘坐BRT時，可能筆者比較早搭乘的原因吧，還得先去工作臺找工作人員出示參賽號碼牌，然後才能免費通過車站軋機。有了“廈門交通碼”就不用這麼麻煩，直接和平常乘車一樣，刷碼通行。

比賽當天，提前兩小時起床吃早餐，然後排空前往賽場。不管是本地跑友還是外地跑友，如能在自傢或者酒店排空，那是最好的方式。因為如果到了賽場，你再去找現場安排的移動廁所進行排空，排隊需要花很多時間。

2024廈馬參賽定妝照

到達賽場後，前去存包前。看到一身穿特步“國人競速”的參賽者在那現場直播，手裡拿著一包康比特鹽丸，對著鏡頭說“很多人跑到35公裡後會抽筋，那是因為你們沒有吃鹽丸，吃了它保證你不抽筋”然後噼裡啪啦在那開始介紹產品。真是受不了這類的自媒體，誰參賽會沒準備鹽丸的，就算沒有，廈馬這種賽事賽場上也會提供。再說了，誰跟你說抽筋就一定是沒有吃鹽丸引起的，真是為了賣貨無下限。

存包後現場熱身一會兒，就去起跑點等候發槍。這次我的參賽目標是安全完賽的同時，力保不再跑崩。

在經過7：30和7：38第一、二槍後，終於輪到我們第三槍F和G區選手了。出發前會場響起了閩南經典歌曲“愛拼才會贏”，個人感覺很應景當天的比賽，時間很快到達7：46，準時第三槍發槍，出發。

這次果然各區選手水平都差不多，前10公裡按照之前的參賽情況看，應該是逐漸散開，可這次10公裡，參賽選手一起前行的還不少，但算不上擁擠。

2024廈馬賽中的我1

賽場上的補給點，我基本上是逢點逼近。上演武大橋，跑到一半時看到黑人和國內精英選手開始在返程了，看到了何傑，當時第一次在橋上大聲喊著“何傑加油！”，然後繼續前行。

17.5公裡時，拿了補給點兩根康比特能量膠，雖然自己也有帶膠，但後半程需要補給更頻繁些，所以拿兩根做候補。

返程再次上演武大橋，逆風跑確實不是很舒服，而且又有大太陽曬，當時邊跑邊給自己打氣，不能停下來，頂著風跑完演武大橋。然後繼續一路前行。

演武大橋，圖片來源：廈門馬拉松賽公眾號

35公裡後，開始看到有些參賽者開始采用步行的方式前行，隻是對比往年來說，這次步行的參賽者數量比較少些。越是這種時候越考驗我個人的意志力，因為最近這一兩年我經常因為看到這樣子的場景而產生停下跑步的步伐，所以這時候我當有想讓自己停下來的念頭時，我就會自己輕拍自己的嘴巴，時刻提醒自己這次堅決不能跑崩。

2024廈馬賽中的我

40公裡時330的兔子追上了，這時候我大概能預估自己的完賽成績肯定沒辦法達到330，但沒事，本來這次的參賽目標就是不跑崩。看到41公裡的指示牌，知道離終點不遠了，這時候開始用最後剩餘的力氣加速前行，最終340完賽。

2024廈馬個人成績證書

2024廈馬完賽牌正面

2024廈馬完賽牌背面

04

賽後

在賽後服務這方面上，除了原有的拉伸恢復服務外，今年還恢復了之前2022年那時賽後的冰池恢復服務，此外還有給完賽選手增加了蛋白粉、即溶咖啡、薑茶等補給品。廈馬的這些賽後安排給我感覺一直很用心服務到位。

這次340完賽，雖然沒有破個人PB（目前全馬PB是324），但個人參賽廈門賽會紀錄是突破了(之前都是4小時左右完賽），終於沒有跑崩。這是一個好的開始。

同時借助這次賽事，我也驗證了2020年參賽廈馬時，因為在2019年12月15日福州馬拉松330完賽後隔天去爬鼓山，導致後續身體狀態沒有調整好，參賽因此跑崩。而這次參賽廈馬前，我也是在上個月完賽福州馬拉松（成績324），賽後我積極做好身體狀態恢復的調整，所以這次沒有跑崩！

2025希望能夠繼續“跑廈去”！因為廈馬是我最愛的全馬賽事！