很多人脾虛，但怎麼補都不見好，那今天教你一招——補脾最好的方法就是升陽！如果你能理解其中的含義，那就能有效補脾，不做無用功！

為什麼說：補脾最好的辦法是升陽？

脾喜溫燥，最怕寒濕，而寒濕的克星便是陽氣！你想在生活中，天氣又冷又潮，是不是大太陽一出來，溫度一上來，寒冷和潮濕就消失的無影無蹤。同理，要想補脾健脾，是不是得先把它的天敵寒濕解決掉，所以說有效補脾，最好的辦法就是升發陽氣！更何況，脾髒的運行，離不開脾陽的參與。

那這個陽要具體怎麼升才能達到健脾的作用呢？

肯定是升發脾胃陽氣！

寒為陰邪，寒重最先導致的肯定是脾陽虛，出現畏寒怕冷，四肢小腹不溫，消化差，容易腹脹，不敢吃涼的，一吃就容易腹痛腹瀉，頑固不化等情況。那這種脾陽虛，我們直接升陽散寒即可。可以選用方劑理中丸，來溫中散寒。中成藥的話就是附子理中丸。

但脾陽虛日久，運化失常，必然會導致體內生濕。這時體內不僅陽虛，還有濕邪。除了有脾陽不足的表現，還會出現身體困重，胸悶腹脹，大便黏膩不成型，舌苔滑膩，齒痕明顯等情況。那這時就需要以升陽祛濕為主了； 可以在參苓白術散的基礎上加入附子、乾薑等，來升陽散寒。中成藥的話可以用參苓白術散搭配附子理中丸來用。

最後升發腎陽

腎為先天，脾為後天，兩者相互滋生。所以脾陽虛日後，必然會影響到腎陽，導致腎陽虛。出現腰酸腿軟，小便尿頻，夜尿多，五更泄等情況。所以補腎陽這一步也必不可少，而且我們也可以通過補腎陽來達到補脾陽的目的。可以參考方劑桂附理中湯，同時升發脾腎陽氣。

生活中大多數脾虛的人都屬於第二種，脾虛寒濕重連及腎陽，然後脾腎兩虛了，所以他們就算補脾，用了健脾祛濕，或者是升發脾陽，散寒的中成藥也沒啥效果，畢竟牽連到腎髒。