小朋友要少洗澡，最好一個星期一至兩次。

我曾經也覺得小朋友不洗澡就睡覺就很髒，每天都要給孩子洗。

後來小區裡面一個醫生跟我說，小朋友不用這麼愛干淨，一個星期洗兩次就可以了。每天洗澡會把小朋友皮膚上的油脂洗掉，皮膚會變得很乾燥，乾燥就會起濕疹，會干癢。

而且小朋友洗澡，衣服穿脫穿脫的，難免就會着涼，一着涼就容易發燒。

不挑食，多做戶外運動

養成良好的飲食習慣，小孩子千萬千萬不能要是只吃肉！吃肉不好消化，如果沒有節制吃的話，就容易積食，積食就容易生病。

另外一定要多帶出去，多曬曬太陽，做一做戶外運動，比如說跑步，玩滑板車，和小朋友追，追趕，趕都可以。外運動可以增強體質。

小孩子的所有餐具，沒有必要每次用完都消毒！！！只要吃完洗干淨晾乾就可以，有些細菌存在是有必要的，太干淨反而會降低它的免疫力，一旦接觸到細菌馬上就被感染。

小孩子如果習慣打赤腳，也沒有必要勉強他一定要去穿鞋子，穿襪子。要讓他接受冷，接受涼，習慣冷和涼，一旦習慣了以後，就沒那麼容易着涼。

首先是備孕期的時候，准爸爸准媽媽要多鍛煉，增強體質，按要求吃葉酸，精子卵子質量好，生出來的寶寶體質才會好。

另外就是孕期的營養問題，可以多吃一些純天然的，山上跑的，天上飛的，少吃飼料養出來的雞肉，鴨肉，准媽媽吃了以後，孩子的體質會比較好。

我生了兩個寶寶，就非常明顯。第一個寶寶的時候非常注意飲食，每天都營養均衡，吃了很多有營養的肉，我第一個寶寶身體非常好。懷第二胎，變得佛系起來，吃東西什麼的都很隨便，第二胎從六個月就開始生病，一直到一周歲才慢慢好起來。

今年整個大環境不好，新冠流感支原體輪番襲擊，抵抗力再好的孩子都容易生病。

所以盡量不要帶孩子，特別是月齡小的孩子去超市，去廣場，生病的孩子太多了，非常容易感染。

我們老一輩的餵養觀念就是，孩子一定要吃飽來，能吃多就盡量多，吃多了才會長身體。

但是實際上，小孩子他是不會控制自己的嘴巴的，有些他覺得喜歡吃的東西，就會遲到停不下來。

一旦吃多了，就容易積食，消化不良，積食就會內熱，外感受風就會生病。