昨天收到一位粉絲的求助信：我傢的出生後晚上睡覺就醒一次。目前已經51天了，就開始了睡整覺模式，大概晚上十點左右睡，早上七八點醒。
滿月體檢時孩子體重稍微有點偏低，從那之後我半夜會叫醒寶寶一次，打他腳底板哭醒了，結果他一口奶也不吃又睡著了。我還要繼續叫醒他吃奶嗎？還是讓他睡整覺呢？
對於寶寶的睡眠問題，傢長們通常比較焦慮，睡久了擔心他會不會餓到或不舒服、不睡覺又太折磨人。甚至有些媽媽還幹過“探鼻息”這種囧事，其實這種擔憂也並不是“過於焦慮”的表現，寶寶如果一次性睡眠太長，傢長竊喜的同時也要多“留個心眼”。
寶寶睡眠突然變長，是好事，同時也要“留個心眼”
寶寶突然一覺睡了幾個小時不帶醒、睡得還挺沉的，相信對於獨自帶娃熬了很多夜的媽媽來說無疑是一件“格外讓人高興”的好事。雖說寶寶睡眠變好，會讓你輕松許多，但是這種突然的轉變，媽媽們還得“留個心眼”。
觀察寶寶有沒有出現身體不適
寶寶睡眠突然變長一定有原因，比較早正常的睡眠變長一般是出於如下3種原因：
胃容量增大，一次性吃得多，自然消化就慢一些；
4個月左右的寶寶大腦會分泌褪黑色素，他們慢慢會開啟睡長覺、睡整覺的模式；
建立了好的睡眠機制和睡眠習慣。
排除以上3種原因，如果你的寶寶突然出現睡得久、不醒的情況，先觀察看看寶寶有沒有身體不適。比如低血糖，具體可根據寶寶的精神狀態、吃奶情況以及睡眠狀態綜合判斷。
短階段看看寶寶的身高體重增長情況
孩子睡眠時間變長是好事，但是也要根據孩子的身體狀況綜合來判斷。一般來說寶寶的身高體重會隨著月齡逐步增長，傢長可以短時間內看看寶寶的身高體重是否按照標準來增長，如果沒有，傢長則需要半夜叫醒寶寶吃頓奶，如果有，則無需叫醒。
入睡狀態是否穩定
寶寶入睡的狀態可以反應他的身體健康狀態，一般來說，寶寶的睡眠時長不是過長（沒有超過12小時）、並且沒有身體不適的表現、每頓奶量正常、入睡狀態好、就代表寶寶睡眠變長不是壞事，而是你傢睡渣寶寶變好的表現，媽媽可以偷偷高興了。
什麼情況下需要叫醒熟睡的寶寶吃奶？除了睡久了，另外3種狀況也得叫
寶寶睡得太熟了、太久了，對於0-3個月的寶寶有些情況是要叫醒的。一是因為這個階段的寶寶胃容量比較小，如果睡太久容易造成寶寶低血糖；二是因為出生時體質不佳的寶寶，他們身體比較脆弱，睡眠時間太長，不叫醒會影響身體發育。
一般來說，新生兒階段睡眠時間超過4小時需要叫醒
新生兒的胃容量很小，基本3個小時左右胃就會排空一次，所以需要及時喂奶，以免寶寶低血糖，影響身體發育。如果你傢的新生兒一次性睡眠超過了4個小時甚至更長，這時候不要猶豫，需要馬上叫醒寶寶讓他吃完奶再睡覺。
如果叫醒了寶寶，他吃一口又睡著了，傢長繼續觀察，可稍微等待1-2個小時，看寶寶會不會餓醒自己吃奶；
如果沒有，傢長需要再次叫醒喂奶；
新生兒一次性睡眠超過了8個小時，傢長則要引起警惕，及時求助專業人士咨詢，看寶寶有沒有身體不適等異常情況。
0-6個月的寶寶，體重增長慢、不達標，睡久了需要叫醒
到了3個月寶寶會開啟睡長覺、睡整覺的模式，最長一次睡眠到達8個小時也不足為奇。可前提是寶寶的體重增長正常，如果寶寶每次吃奶量不多、次數也少、體重增長緩慢甚至不達標時，那麼傢長就一定要及時叫醒寶寶吃奶。
早產兒、低體重兒睡久了需要叫醒
對於出生時屬於早產兒、低體重兒的寶寶，在出生後的前三個月一定要及時喂養，以免造成身體發育上的問題。新生兒階段最好2小時左右就要叫醒一次，滿月後，根據寶寶的發育情況，睡久了（一般超過4小時）就需要叫醒喂奶。
Tip：叫醒方式
叫醒熟睡的寶寶時，為避免他們出現“起床氣”，可以利用吸吮刺激來叫醒他們。把奶嘴放到寶寶嘴巴，輕輕喊一喊，或是放點乳汁在寶寶嘴巴邊，這樣喚醒的方式，既溫柔又快速，非常適用。
