1
曲黎敏：「人，最好是，左手把玩永恆，吟月誦風；右手把玩無常，夏冰秋蟲，如此，便以一種疏離的高貴水墨了時光」。
我們熱愛當下的生活，還要希冀美好的未來。有身邊的金色麥田，有遠方的詩意棲居。
理想與現實水乳交融，精神與物質並駕齊驅，何等瀟灑美妙？
太現實，容易枯燥乏味；太理想，容易耽於虛幻。兩者完美結合，歲月芬芳怡人。
我們終將在時間里老去，活着的全部意義，就在於每個過程。
希望，讓我們蒸蒸日上；
汗水，讓幸福閃閃發光。
2
曲黎敏：「一切心理疾病的根底並不是源於他人的壓制，而是源於我們自身能量的不平衡，以及自我壓制」。
千保健萬保健，心態平衡是關鍵。
老子說，一陰一陽，之謂道。
身心平衡，張弛有度，作息規律，情志穩定。這些都是健康的標配。
核心秘密只有一個，那就是「平衡」。
不比較沒煩惱，不郁悶開口笑。
想得開，看得透，拿得起，放得下，心安哪裡都是家，人生何處不芳華？
快樂地生活，開心地工作，放鬆地休閒，坦然地睡眠，就是一輩子的「4大幸福」。
3
曲黎敏：「精神之內涵在於「求知」，靈魂之內涵在於「求悟」。求知，是為了活得好；求悟，是為了活得明白」。
孔子曰：朝聞道，夕死可矣。
求知若渴，是為了學以致用；格物致知，是為了開啟智慧。
濡養好我們的精神，讓它鬱郁蔥蔥，培植好自己的思想，讓它陽光明媚，對於我們的身心健康，都至關重要。
活得通透灑脫，人就神采飛揚；
活得幸福快樂，人就自得圓滿。
走在勇往直前的路上，我們便可以引吭高歌了！
4
曲黎敏：「寧靜，從來不會憑空而降，而是基於生活沉甸甸的富足，基於逐漸的成熟，和自在的、懂得節制的稟賦。」
現在的精英們，很多都在「斷舍離」。
浮躁喧囂的世界，每天被信息流裹挾，各種錯綜復雜的關系，就像網絡一樣把人囚禁。
怎樣跳脫出來，享受短暫的孤獨和深邃的寧靜，是很多人的心願。
只有經歷過電閃雷鳴，風刀霜劍，才可以去談論什麼是寵辱不驚，雲淡風輕。
成年人最大的成功，就是善於做減法。減掉冗餘的一切，活得愜意輕松。
一邊是煙火紅塵，一邊是浪漫溫馨。
5
曲黎敏：「世界終歸無解，不必探尋，只需音聲相和，便是天人合一」。
宇宙無限大，我們都是紅塵里的匆匆過客。認識到自己的渺小，就是偉大的開始；認識到人生的平凡，就是奇跡的源泉。
人是環境的產物，是自然的孩子。
人的自然屬性越多，越容易獲得樂趣。
一草一木，一山一河，都可能是我們的朋友，或者啟蒙老師。
達到天人合一，並沒有那麼高深莫測，擁抱大自然，返璞歸真，開心怡然，也就夠了。
該吃吃該喝喝，作息規律淡定從容，井然有序安步當車，僅此而已。
6
曲黎敏：「其實，微笑即花語。與其擰巴地去對這個世界愛恨交加，不如，靜靜地，喜樂如花」。
微笑，是世界上最美的語言。
微笑里有花開春暖，有綠水青山；
微笑里有旭日東升，有芳草連天。
跟任何人斤斤計較，都是跟自己擰擰巴巴。愁眉苦臉，就是跟自己過不去。
每天給自己一小片安靜的時間空間，在孤獨里梳理自己，把心間的灰塵打掃干淨，泡一杯香茗，讀一卷經典，聆聽天籟，美輪美奐。
心順百事順，心通萬事通。
當你微笑的時候，太陽正躍出海面，冉冉升騰。
7
曲黎敏：「食物都有自己的本性，忤逆了它的本性做出的食品就叫垃圾食品」。
寶物放錯了地方，就是垃圾；垃圾放對了地方，就是寶物。
我們每天吃的食物，也是如此。
任何食物都有自身的四性五味，只要合理利用，巧妙搭配，就足夠滋養我們的身體。
人工添加，科技狠活，讓原本樸素的東西變得色香味型俱全，秀色可餐。
殊不知，它們的屬性正被慢慢改變。
有的人被廣告吸引，臣服於口腹之慾，味蕾刺激，趨之若鶩，大快朵頤。
俗話說，病從口入。
許多人照樣前赴後繼，吃出來的疾病，完全是自作自受的循環。
8
曲黎敏：「可以談天氣，可以說日月星辰，可以說花開花落，只是不言人間是非。 久之，得疏闊溫婉之氣。 久之，己淨，也令人敬」。
常言道，靜坐常思己過，閒談莫論人非。
說出去的話潑出去的水，是收不回來的。很多時候，禍從口出的事情，一觸即發。
成年人最大的體面，就是自律。
知道自己在什麼位置，要向什麼地方去，什麼該暢所欲言，什麼該守口如瓶。
慢慢學習，靜靜悟道，笑得風流，活得漂亮！
你厚待生命，生命就會厚待你。
時間不會說謊，會把你想要的結果和盤托出。
2024年開始了，我們一起加油努力吧！
9
曲黎敏：「補鈣最好的方式是，太陽底下曬太陽。怎樣才能不生氣？要有大情懷」。
人在明媚陽光里，總是心情愉悅的。瞭望藍天白雲，沐浴自在清風，許多煩惱煙消雲散，頓時感覺神清氣爽。
俗話說，太陽常曬，等於補鈣。
萬物成長靠太陽。經常曬一曬太陽，就是給生命賦能。對於身心都是一種不錯的保養。
先哲說，「聖人之用心若鏡」。物來則應，物去不留，自然而然，通透灑脫。
《金剛經》里說，應無所住，而生其心。
擁有陽光心態，海天情懷，不糾結於一城一池，勇敢揮別過去，自信迎接未來，過好每一個現在。
10
怎樣才有大情懷？遂順眾生，即時空掉自己。只要運動，吃什麼都補。
一個人想要快樂，就必須善於讓自己「簡單」。
保持一種「清零心態」，十分必要。
昨天的寫進歷史，板上釘釘，無法更改；過去的就是過去了，不再糾纏往事。
最要緊的是過好現在，不讓「這一刻」虛度，不給明天播種悔恨的種子。
伏爾泰說，生命在於運動。
勞動、活動、運動，動起來更精彩！
人一勞累，就沒有那麼多的胡思亂想了，辛苦賺錢自在吃，心安理得睡踏實。
這何嘗不是一種高級的養生智慧呢？