我們常常被生命的神秘所吸引，如何預知自己的人生壽命，如何盡可能地延長我們的生命，成為我們無法回避的問題。本文將為您介紹一種人生長短壽命自測術，它以簡單易懂的方式為您揭示生命的時間密碼。
首先，我們將人的平均壽命暫定為72歲。如果你是男子，就從72中減3歲；如果你是女子，可加4歲。這是因為女子的平均壽命比男子高7歲。接下來，如果你所在的城市人口超過1百萬，減2歲；如果你生活在人口不足1萬的居民點(鄉鎮)，加2歲。這兩個因素會影響到你的生活環境和生活質量。
其次，如果你從事腦力勞動，從事體力勞動加3歲。這是因為腦力勞動需要更多的精力，而體力勞動則需要更多的體力和耐力。此外，如果你每周體育活動5次(每次半小時以上)加4歲，而每周2-3次隻能加2歲。運動是保持身體健康的重要因素。
年齡在25歲以後及過單身生活,每10年減1歲，這一點的考慮是隨著年齡的增長，社交和生活習慣的改變對壽命的影響。如果你已婚，加5歲。這是一個重要的生活選擇，因為它代表了生活質量的提高和情感生活的穩定性。
睡眠對於健康至關重要。每天睡眠10小時以上減4歲，睡眠7-8小時不減，睡眠不好，減3歲。保持良好的睡眠質量與時間，對身體健康有重要影響。反之，總覺得自己錢不夠花總想找點外塊的心態會影響壽命減2歲。過度的欲望和不滿足會引發精神壓力，對身心健康產生負面影響。
在教育方面，受過中等教育，加1歲；受過高等教育加2歲。這是由於教育對人的思維方式、認知能力、心理健康等方面的影響。此外，退休後繼續工作的加3歲，這是一個積極的生命態度，表明對生活的熱愛和對未來的期望。
至於飲食習慣和生活習慣，如每天抽煙三盒以上的減8歲；抽一盒的減6歲；不到一盒的減3歲；每天喝酒即使喝的不多也減1歲。這些不良習慣會對身體健康產生負面影響，縮短壽命。而如果能夠及時改掉這些不良習慣，就可以添壽。這一點非常重要，因為健康的生活方式是延長壽命的關鍵因素之一。
最後，如體重超正常20公斤的減8歲；超過15公斤,減4歲，超過五公斤以上減2歲。這是考慮到體重對身體健康的影響，過重或過輕都會增加患病的風險，從而縮短壽命。另外，近親中有活到50歲以內死於癌癥的減3歲。
通過以上自測方法，您可以大致推算出自己的壽命。然而，請註意，這隻是一種參考方法，實際的壽命還受到許多其他因素的影響，如遺傳、環境、生活習慣等。因此，為了延長壽命，我們應積極調整自己的生活習慣和心態，關註健康，珍惜生命。
總之，通過人生長短壽命自測術，我們可以更好地了解自己的生命狀況，從而做出積極的調整和選擇。讓我們一起努力，為自己和傢人創造一個更健康、更長壽、更美好的未來！