荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員管菊艷、汪瑋茜）受寒潮影響，湖北迎來雨雪天氣，給市民出行帶來很大困擾。天寒路滑、容易摔跤，特別是中老年人滑倒後容易發生骨折。近日，在孝感市中心醫院骨外科，醫護人員接診了多例因滑倒而致髖部、腕部、腰部骨折的患者，年齡范圍以老年人居多，最年輕的也有二、三十歲。
雨雪天如何防摔
孝感市中心醫院骨外科I病區主治醫師彭龍龍建議，下雪、化雪期間，市民盡量減少外出，尤其老人和孩子非必要不外出，如需外出，可挑選鞋底防滑透氣、鞋帶松緊合適、鞋幫高於腳踝,能支撐踝部的鞋子，並且走路時注意步態。
在行走的過程中，可以學習「企鵝步」，主要是膝關節略微屈曲，腳要平，重心要向前，要注意觀察腳下的一些情況，手臂略微外伸，平衡肢體。在行走的過程中重心盡量要放低、步幅要緩慢，避免突然間轉身或者是扭身。老年人出行，必要時輔助拐杖或助行器，可以起到支撐保護作用。
摔倒要正確防護
雪天地滑，摔跤不可避免，但如果能在摔倒時，迅速作出正確反應，可大大減少骨折。
彭龍龍介紹，摔倒後，有四個部位最易發生骨折，分別是腕部、踝關節、髖部和脊柱胸腰椎。一旦感覺要跌倒，要趕快下蹲，降低身體重心，減少滑倒時的沖擊力，盡量以身體的側面着地，避免關節部位直接撞擊地面，雙手向前撲倒，盡量避免向後摔倒。
摔倒後不要盲目活動
摔倒後的應對措施也非常重要，彭龍龍提醒，滑倒後不要貿然爬起來，先要查看有沒有骨折的情況，如果只是單純的一些軟組織損傷，自己可以在家進行觀察，或者是休息。如果出現受傷部位畸形或者受傷部位活動受限的情況，需即刻到醫院拍片檢查；如果休息兩三天受傷部位仍有疼痛甚至加重，也需要到醫院檢查。