生個健健康康白白胖胖的小寶寶是每位孕媽最大的願望，雖然在懷孕到分娩的漫長孕期中，孕媽會承受生理以及心理上的各種壓力，但是一個健康的寶寶的出生，就是對於孕媽最大的回報。
十個月的孕期中，寶寶有這樣四個猛長期，在這期間好好休息，補充相應的營養，相信寶寶一定能健康成長。
第一個：孕8周
這時候，胎寶正式從一個胚胎開始變得有「人樣」了，不僅器官特徵開始明顯，各個不同的器官也開始了忙碌地發育，比如牙齒和下顎，還有胎寶的小耳朵都在發育中。用不了幾周時間，就會有明顯的輪廓了。
准媽媽們可能會有腹部疼痛的感覺，還會因為惡心嘔吐不能吃東西，但是為了胎寶的健康，孕媽們一定要克服自己的惡心嘔吐感，在此期間，孕媽們一定要多喝水，改變不良飲食習慣，不偏食、不挑食、不暴飲暴食，盡可能選擇清淡飲食，少油少鹽，食物多樣化。
另外，這時期孕媽一定不能長時間泡熱水浴，建議淋浴，每次時間不宜超過15分鍾。有資料報道，長時間的泡熱水浴會影響胎寶的健康發育，嚴重的會造成畸形兒、或低能兒。
第二個：孕20周
胎寶四肢發育良好，頭發也開始生長，甚至已經學會吞咽羊水，腎髒也開始製造尿液了。而此時的孕媽會驚喜地發現，胎寶寶已經開始在媽媽腹中做一些運動，孕媽們能感覺到肚子裡有類似魚兒在游動的感覺，從一邊到另一邊。
這時是胎寶的瘋狂生長期，他們需要的營養元素也越來越多，所以孕媽攝入的營養物質也應該隨之增加。不過因為胎寶的增大擠壓了孕媽的胃，所以孕媽可能感覺不到餓，這時候應少食多餐，避免一次攝入過多食物，給胃部造成壓力。
第三個：孕28周
這時7個月的寶寶已經快要占滿孕媽整個子宮了，不僅學會了睜開閉上眼睛，還形成了自己的睡眠周期。這時的胎寶很活躍，喜歡吮吸自己的手指，還會在孕媽肚子裡又踢又打，偶爾還會翻個身，很神奇吧！
另外，胎寶已經形成了自己的生物鍾，決定好了自己什麼時候要休息，什麼時候要醒來。因此孕媽此時也一定要養成早睡早起的良好作息，否則你的不良作息影響了小寶寶，胎寶出生之後可是會不好帶的哦！
第四個：孕32周
到了32周，胎寶的動靜反而小了，別擔心，這是因為迅猛生長的胎寶將孕媽的子宮基本占滿了，不太好活動開來了。此時胎寶主要是在長身體和四肢，讓這些部位和最先發育的腦袋相稱，同時胎寶的各個器官繼續完善發育，肺和胃腸功能基本接近成熟。
這時孕媽可能會因為胎寶的長大壓迫了其他器官而開始失眠，同時因為胎寶已經開始下降到骨盆里，所以會有尿頻的現象。
孕晚期孕媽一定要注意鹽的攝入，鹽攝入過多會讓孕媽體內鈉瀦留，導致水腫。與此同時，因為胎寶的營養需求達到了頂峰，所以一定要注意多食用高蛋白物質，以補充血漿中的蛋白含量。