1、用書籍當做枕頭
曾經筆者在上學的生活深深受到這個困擾，每天睡覺的生活頭發被壓，結果起來頭發總是亂亂的。於是，就想出來了一個辦法就是用書來作為枕頭，從此頭發沒有亂過。而這個習慣直到現在。不過其實使用硬物作為枕頭都有這個效果，例如以前的瓷器枕頭。不過瓷器可能就是太硬了，書稍微比瓷器好一點，而且取材更加簡單。把書疊到10cm高就剛剛好。不過如果側重人體工程學來看，其實就不太符合科學，可能對勁椎稍微有點不好。不過筆者高中至今未發生任何問題。
2、在枕頭上鋪一塊絲巾
據說這是在中央電視台播過播過的方法，絲巾光滑沒有靜電，可以保證不讓你的頭發因為睡覺時的翻滾變形。
3、睡前梳好頭發保持乾爽
如果頭發髒或者還沒有干透就睡覺的話，起來後頭發基本很容易亂。原因在於頭發幹了之後，容易保持和固定。而且濕頭發睡覺對人體健康會造成影響，特別容易引起惡心、頭暈、感冒等症狀。
4、乾性發質
乾性發質容易產生靜電，需要噴幾下防靜電的營養水，不是定型水，也別噴太多，稍稍梳理整齊後在上床睡覺。
5、長頭發倒梳
如果是長頭發的女士則可以嘗試睡前把頭發倒梳放在枕頭上方，這樣就可以無論怎麼翻滾都不會影響。
6、固定姿勢睡覺
可能這點比較難，因為你無法控制你睡覺的姿態，特別是某些人夜裡床上睡覺姿勢千變萬化，筆者小時候曾經試過睡醒後發現自己的頭睡在床位，整整滾了180度！不過隨着年齡的增長反而床上姿勢越來越少變了。
好了，如果你確實起床後發現頭發很亂，那麼補救的措施就可以直接用水濕潤、用摩斯發泥定型、用風筒吹，確實不行那就直接洗頭發吧！