1、玻璃杯：使用期限1年
如何辨別：變渾濁不透明要換
玻璃長期受水的侵蝕，其中的硅酸鈉與空氣中的二氧化碳反應會生成白色的碳酸結晶，令杯體污濁、不透亮，長期不更換容易損害健康。
平時可用鹼性洗滌劑洗除白色結晶，或每周用煮沸的熱水消毒10分鍾。
如何辨別：破損或杯體渾濁不透明要換
像PE聚乙烯、PP聚丙烯這類塑料製品，雖然本身組成成分無毒，但用塑料杯裝熱水時，有毒的化學物質就很容易滲出進入水中，並且塑料的內部有很多孔隙，其中隱藏着雜物，清洗不淨容易滋生細菌。
選購符合國家標準的食用級塑料製作的水杯。使用時避免紫外線照射。
（1）陶瓷餐盤和碗：出現裂痕、變形就淘汰
陶瓷製品的餐盤和碗如果出現變形、脫瓷、裂痕的現象，要及時更換。特別是彩色陶瓷器具，出現裂痕時重金屬鉛可能溢出混入食物中。因為瓷器漂亮的彩釉中含有鉛。
許多家庭用的餐盤和碗都是塑料的，一般的塑料製品表面有一層保護膜，這層膜一旦被硬器劃破，有害物質就會釋放。
有劃痕就要立即淘汰，無損的塑料餐盤和碗也要半年更換一次。
研究發現，筷子使用時間越長，檢出的細菌總數越高，尤其是筷子在反復使用、搓洗的情況下，其表面會形成細小的紋路，容易殘留細菌和清潔劑，所以，筷子應該 3~6個月就換一次。一旦發現筷子出現刮痕、磨損或變形，也一定要更換。
筷子最忌諱花紋、五顏六色或是表面凹凸不平的，最好選擇不上色、不彩繪，且一體成型，光滑無刻痕、無雕花的筷子。因為彩繪可能含重金屬，而凹凸不平的表面則會藏污納垢，成為細菌、黴菌的溫床，最好每周用沸水煮1次。
牙刷毛磨損或用舊後，不僅不能起到清潔效果，反而使牙齒更容易磨損。
牙刷使用後應沖洗干淨，豎立晾乾。一旦發現刷毛磨損，應隨時更換。即使無損也要3個月換一次新的。
毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。 用久了的毛巾又髒又硬，會成為皮膚的污染源。
不要等破損了再換，最好三個月左右換一條新毛巾。
浴球擦用久了會滋生細菌，建議每1~2周徹底清洗一次，每個季度換個新浴球。
頭發和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，要及時更換，其使用壽命是1年。
枕套容易沾染汗水、頭皮屑和塵蟎，要及時更換清洗，並放置於陽光下暴曬，更有利於除蟎。
床墊上會落下很多無法清洗干淨的污漬，使我們與細菌同床共枕，好的床墊更有助於睡眠，所以睡眠欠佳的人應時常更換。
