生活中，有些人幾乎不會被疾病找上身，即使身處疾病多發期，仍然能夠逍遙自在，不受病毒侵擾；
而另一些人，盡管採取了各種預防措施，甚至待在家中不出門，仍然無法倖免於病毒感染的威脅；這種巨大的差異和個體的免疫力水平之間有一定關聯。
那麼，免疫力究竟是如何形成的？
為什麼一些人擁有強大的免疫系統，而另一些人卻頻頻受病毒困擾？在本文中，我們將以醫學角度深入探討免疫力相關知識，同時揭示那些免疫系統強大者所具備的8個顯著特徵。
一、免疫力從何而來？了解評估免疫力的標准指標
免疫力對於身體健康至關重要，是我們內在的守護者。想要了解自己的免疫能力，需要探索其來源，這可以幫助我們更好地保護自己免受疾病侵襲。
首先，人類在出生時便天生具備了先天免疫力，而皮膚和黏膜是這一系統中至關重要的組成部分，被譽為身體第一道防線，有效地抵擋着病原體的入侵。
巨噬細胞和自然殺傷細胞則通過消滅病原體的方式，堅定地守護着身體的健康。
其次，我們在成長過程中接觸過各種病毒，每一次接觸新病毒都能激活獲得性免疫系統。
當身體暴露於病原體時，T細胞、B細胞等免疫細胞會識別特定抗原，並做出相應反應，包括產生抗體或啟動細胞毒性反應來摧毀病原體。
更不能忽視的是，人體的獲得性免疫系統具備顯著的「學習」和「記憶」能力。通過每一次免疫挑戰，我們身體不斷標記病原體，提升免疫力，確保對外界病原體的長期有效抵抗。
當然，生活方式對免疫力也有着重要影響。
健康的飲食、充足的睡眠、適量的運動以及減輕壓力都能有效提升免疫水平。飲食中所攝取的各種營養物質，尤其是維生素和礦物質，直接影響免疫細胞的功能。良好的睡眠習慣和適度的體育鍛煉有助於促進免疫系統的正常運行。
可以說，免疫力在保衛身體健康方面扮演着關鍵角色。
透過深入了解免疫力的根源，我們可以揭開這個神奇力量的面紗，更好地守護健康。同時，認識自身免疫能力的強弱也十分重要，專業檢測是了解免疫力真實狀態的最佳途徑。
其中，血常規檢查能直接反映出我們的免疫系統對外界威脅的反應能力。
通過血常規檢查，白細胞異常值可能揭示身體對抗感染或炎症的狀態。而不同種類白細胞比例的變化也能反映出免疫力水平。例如，淋巴細胞和單核細胞比例增高，通常表明在與病毒感染或炎症作斗爭。
除了常規的血液檢查，檢測IgG（存在於體內的免疫球蛋白，提供長期保護）、IgM（早期胡初次暴露感染時產生的免疫球蛋白）、IgA（存在呼吸道、消化道等黏膜組織中）免疫球蛋白三項可以了解身體中是否存在免疫功能異常的情況。
當這三項檢查數值下降時，可能暗示身體體液免疫功能降低，從而容易受到各種病原體（如細菌、病毒和支原體等）的感染。
二、知曉自身免疫力強弱！8個特徵告訴你，你是免疫力強者。
那麼，如果我們不想被採血、如何才能知曉自身免疫力強弱呢？醫生提醒大家：除了通過醫學檢查獲知免疫力情況之外，還有一些特徵可以提示你是否屬於免疫力強者。
1、鮮少感染上呼吸道疾病：
那些免疫力強的人很少感冒，即使在流感等傳染病肆虐時，普通大眾容易受感染，但免疫系統強大的個體卻相對安然無恙。他們的身體抵抗力顯著，體內抗體和免疫細胞數量更多，能夠識別並消滅病原體，同時激活其他免疫細胞進行攻擊。
此外，免疫力強的人還擁有更強的黏膜免疫功能。因為黏膜是病原體最容易攻擊的部位，因此增強黏膜免疫功能對於預防呼吸道感染至關重要。
2、恢復迅速：盡管病毒入侵體內，但是有着異乎尋常的康復速度，並且幾乎沒有遺留後遺症。這種神奇的恢復速度常常源自於他們強大的免疫系統，能夠迅速戰勝病毒侵襲，各個器官免受病毒摧殘。
3、精神狀態飽滿：擁有強大免疫力的人往往表現出精力充沛。
比如，在戶外運動中，免疫系統強大的人似乎更難感到疲憊和疲勞，他們展現出更強大的身體抵抗力，使他們在運動過程中煥發活力，絕不輕易向疲倦低頭。
4、消化功能良好：免疫系統健康的人通常擁有均衡穩定的腸道菌群，鮮少患有腸道炎症。因為穩定的腸道菌群能夠高效地幫助身體吸收養分，保持機體內部的炎症反應在適當范圍內，避免過度的免疫反應，以保持健康。
5、皮膚光滑：擁有強大免疫力的人皮膚光滑、散發着無與倫比的光澤。
因為強大的免疫系統可以清除體內有害物質和自由基，加速傷口癒合。不僅如此，免疫系統還能調節皮膚細胞的生長和再生，促進膠原蛋白和彈性纖維的生成，從而有效減少皺紋和鬆弛現象。還能夠幫助平衡肌膚的油脂分泌，預防痤瘡和其他種種皮膚問題的發生。
6、心態樂觀：神經系統和免疫系統之間擁有錯綜復雜的相互作用。在面對壓力、焦慮等負面情緒時，神經系統會釋放出一系列壓力激素，如皮質醇，這些物質會影響免疫系統的正常運作，從而削弱我們的免疫力。
而當我們擁有輕松愉悅的正面情緒時，神經系統則釋放出多巴胺等神經遞質，這些化學物質能夠有效促進免疫系統的正常工作，進而提高我們的免疫力水平。
7、睡眠質量良好：具有強大免疫力的人通常享有高質量的睡眠。這是因為，免疫系統的健康狀態對荷爾蒙水平起着重要作用，例如皮質醇（壓力荷爾蒙）和褪黑素（調節睡眠的荷爾蒙）。荷爾蒙的失衡可能會引發失眠和其他與睡眠相關的問題，進而影響整體健康。
8、抗氧化能力強：擁有強大免疫系統的人，往往也具備着更強大的抗氧化潛能。可以幫助我們抵禦疾病的侵襲，還能清除體內自由基，保持細胞健康。它有助於降低患慢性疾病的風險，如心血管疾病、癌症等，也使得身體能夠更好地應對外界環境變化和內外部有害因素的侵襲。
三、健康秘籍大揭曉！免疫力強者即使生病也不用靠藥物？
擁有強大的免疫力確實可以讓我們免受病菌的騷擾，即使被病毒上身，也擁有迅速的康復能力。然而，這並不意味着，免疫力強者在面對疾病時不需要就醫，不需要靠藥物治療。
病菌在這個世界上是無處不在的，時刻潛伏在我們周圍。然而，它並非一成不變，是會不斷變異，產生新變種的病原體，這使得我們的免疫系統面臨新的挑戰。
所以，即使我們擁有強大的免疫力，也可能遭遇以往未曾接觸過的變異株，這些變異株可能對我們的免疫系統構成威脅。如果不及時進行藥物治療，疾病反應可能會加重，損害我們的器官，甚至使我們的免疫系統敗北於變異病原體之下。
除了與外部病原體的斗爭，我們的免疫系統有時還會對正常的身體組織或無害物質作出過度反應，導致自身免疫性疾病的發生。這類疾病需要通過藥物或其他治療手段來控制。
此外，並非所有疾病都是由感染引起的。
一些慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心髒病等，是由多種因素共同作用引起的，包括生活方式、遺傳因素等。管理這些疾病通常需要長期用藥和定期就醫，而並非僅依靠免疫系統。
同時我們能夠很好地對抗感染，我們仍然可能需要藥物來緩解不適的症狀。例如，退燒藥、止痛藥等可以幫助我們舒緩身體的不適感。
因此，盡管免疫力強大，但當面對疾病時，我們仍然需要根據具體情況採取適當的藥物治療或就醫措施。只有綜合運用各種方法，我們才能更好地保護自己免受疾病的侵襲。
寫在最後：
保持身體健康是我們最為重要的責任之一，了解個人免疫力水平至關重要。積極調整生活細節，培養樂觀心態，以科學方法增強免疫系統，有效抵禦疾病侵襲。投入時間和精力去關注自身健康，將使我們更能享受生活，避免疾病困擾。
參考文獻：
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