過了五十歲以後，不管男女，從精力，體力都會下降。這階段衰老最快，所以稱為脆弱階段，也是疾病的高發階段，這階段盡量做好六件事，老年大吉。
從我身邊患大病的人身上，我發覺，患病不是吃喝問題，是缺乏智慧。大家品鑒。
一，遇事慢半拍，不要着急。
我們生活在人群中，不可能一件事遇不到。當我們遇到問題時，就能看出人的認知。一般人遇到事是急躁，遇到大事是躲避，遇到好事是張揚，遇到壞事是生氣。相反有些人，遇事先靜，思考變法，這樣的人雖然慢但是能夠很快解決問題。
我們人生過半，已經過了遇事急躁的年紀。因為所有器官，都承載不了，過大的情緒壓力。遇事慢半拍，就是最好的養生。
二，對人和事不產生執念。
董宇輝說最幸福的事情，不是得到而是期待。往往期待中才是最美好的，但是萬事要有度，過分期待就會行成執念。
劉邦晚年得到天下，但是他依然懷念初戀，這讓他把當下所有的美好遺忘，這就是執念。不要陷入得不到的執念里，懂得欣賞當下擁有的，才是根本。因為執念最傷身。
三，對自己認為重要的事情，學會不在乎。
我們往往對自己以為很重要的事情，特別在乎，從而做事謹小慎微。就像我們中年人喜歡養生一樣，因為都重視健康。但是過分養生就會失去生活的美感。
我認識一位美女，吃飯精準到克，多一口都不吃，每天的碗碟都要高溫消毒，床品必須手洗，但是過量的家務，反而把身體累壞了。現在每天都在往醫院跑。這就是太在乎。當我們把不在乎放在日常，也許會得到好結果。
四，無論工作還是感情，學會不用力。
生活中太用力，反而什麼都得不到，所以有句成語，叫做，無心插柳柳成蔭。
我退休前一位同事她非常愛老公，結婚不敢談條件，結婚後不敢用老公做家務，老公說話不反駁，結果不到四十歲就駕鶴西去。人做什麼只要太用力，結局都不好。大家細品。
五，學會放棄，再學會擁有。
世間萬物都不屬於誰，赤條條來，赤條條走。這就是命運。如果占有欲過強，貪嗔痴就會出現，人的情緒就不自由，很容易被操控，那樣離健康就會越來越遠。
我們公司有位副總，事業心賊強，每天都在應酬，拚命工作，一個小項目都不錯過，最後因為常年飲酒，最後胰腺癌，當我們學不會放棄一些東西，就不會得到更好的。中年後，有多少錢都不如有個好身體。
六，任何事情都不要外求，要內求。
當我們一切內求時，就不會輕易評判一個人，一件事。期待就少，依賴性就低。《孟子》雲：行有不得，反求諸己。遇到了挫折和困難，或者人際關系處得不好，不要怨天尤人，更不要怨天載道。而要反躬自省，一切從自己身上找原因。
我有個老鄉，他56歲患了肝癌，他總是在抱怨別人不對，總之都是別人的錯。對領導不敬畏。最後還是自己吃虧。
所以遇事要內求，不要外求，這樣就想的開，不至於憋氣郁悶，從而失去健康。
過了五十歲以後我突然發現，養生需要生活智慧，不僅僅是吃好喝好那麼簡單，調節好心境和情緒才是重中之重。大家認可嗎？
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