引言

歲月無情催人老，人過六十已成翁。

六十歲，放在古代，屬於「花甲之年」，已經算是比較老的年紀了。但是如今社會，六十歲只是剛剛退休的年齡，是人生黃金下半場的起點而已，餘生還有很長一段路要走。

過了60歲後，想要順順當當的再活了20年，我們必須有所准備，古人講「未雨綢繆」、「有備無患」，有準備、有規劃，餘生才能走的更加平穩，也能活得更長久。

過了60歲才發現，想順順當當再活20年，盡早做好這8點准備

01

保持健康的飲食習慣。盡量不要去外面的餐館吃，路邊攤、大排檔、燒烤攤看起來很美味，也不要吃。最好就是自己買菜回來家裡做飯吃，雖然比較辛苦繁瑣一些，但是起碼吃的健康、吃的安心，遠離科技與狠活。

想要做好養生，出門運動或者就去旅遊，口渴了不要買外面的飲料、奶茶，盡量隨手帶個高質量的保溫杯，裝些白開水。千萬不要圖方便喝外面的飲料、奶茶，尤其是碳酸飲料，千萬不要喝。

降低自己的欲望，不要沉迷於夫妻生活。出門在外，盡量遠離一些娛樂場所，要明白色字頭上一把刀，不要去一些足浴店、休閒中心，遠離燈紅酒綠之地，潔身自好，嚴守道德底線。夫妻生活，也要有所節制，一周1～2次最佳，切勿透支自己的體力。

60歲後，人生的下半場剛剛開始。但是你的賺錢能力幾乎為零，反而要花錢的地方越來越多，生病看病，吃喝拉撒，都要花錢，所以必須做好財務規劃，不要亂花錢，理性消費。

現在手機上購物很方便，很多商品性價比很高，手機一點就可以購買，但是要注意，即使你每次消費的金額不高，可能一次2、30塊錢，但是過於頻繁，小錢積累起來就是大錢，要明白「溫水煮青蛙」的道理。

去超市購物，不要餓着肚子去，可以先寫好清單，不要去到了超市看到了什麼買什麼，很容易買一堆沒用的東西回家裡。

處理好自己的人際關系，沒有必要的情況下，不要跟任何人翻臉。親戚、兄弟姐妹之間，說話也要有分寸，千萬不要因為說錯話，導致親情關系破裂了。

60歲後，我們要明白一個道理，凡事以和為貴，控制好自己的情緒，不要跟任何人發生沖突。跟自己的老伴相處，也要多些包容，夫妻之間，是不能講道理的。有時候確實是老伴做的不對，只要不觸碰底線跟原則，就包容一些，不要去爭吵，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

戒掉一切「不良嗜好」，比如頻繁的抽煙喝酒，比如熬夜看手機刷視頻，這些行為都是有損健康的。現在通訊比較發達，很多老人整天都是捧着個智能手機，一整天看手機的時間非常長，對視力不好，也很傷神。

智能手機給我們生活帶來極大的便利，但是我們一定要有所節制。晚上10:00要准時手機關機，然後上床睡覺。愛惜自己的身體才能活得更加長久。

學會獨處，享受獨處的樂趣。60歲過後，我們的子女已經獨立成家了，以前的同事、老同學、老朋友，也是漸行漸遠，社交活動越來越少，大部分時間都是比較孤獨的。

所以，我們要自己去發現獨處的樂趣，比如自己喝喝茶、研究下古玩字畫、自己到公園散步遛彎鍛煉身體，或者可以到外面去認識一些新朋友，努力充實自己的生活。

調整好心態，忘掉年齡，哪怕自己已經老了，但是心態永遠年輕，永遠熱愛生活。

有的人年紀輕輕，三四十歲而已，但是對待生活已經失去了熱愛，整天就是活在壓力之中，焦慮不安，活得很頹廢；但是有的人他雖然已經六七十歲了，但是心態卻很年輕，每天樂觀的去面對生活，堅持運動，到處去遊山玩水，享受生命。

所以說60歲過後啊，想要穩穩當當的再活20年，一定要保持一個年輕的心態。不要去想自己今年到底多少歲了，而是想好怎麼去過好餘生每一天，這才是最重要的。

活在當下，不負年華，珍惜生命，才能不留遺憾。