無論年輕人還是中老年人，大家十分越發關注身體健康。
為了進一步增強體質，避免疾病問題的產生，常會選擇各種養生方式，其中服用各種養生粉成為越來越多朋友保健的主要方式之一。
郭大媽就是其中一位。
郭大媽退休之後在家無事，常常會在手機上學習各種養生知識，最近，郭大媽迷上了喝三七粉。
這是因為網上宣傳說喝了三七粉對於身體十分有益，不僅可以促進血液循環，還可以增強體質。
郭大媽深信不疑，急忙在網上下單購入大量的三七粉。但喝了一個月之後，吳大媽常會出現頭暈腦脹。
起初郭大媽認為只是休息不足而造成的症狀反應，但一段時間後，症狀不僅沒有緩解還出現了肢體無力等其他問題。
郭大媽跟子女講述之後，子女立刻將其送往醫院。
醫生表示，郭大媽現在處於高血壓狀態，並且通過她的檢測結果發現，郭大媽還出現了腦梗的跡象。
這讓郭大媽十分不解，為何如此養生的她會出現這樣的病情？
醫生通過郭大媽的描述指出，三七粉就是她患病的罪魁禍首。
這讓郭大媽更是一頭霧水，「三七粉不是養生保健的養生粉嗎？為何會成為身體健康的殺手呢？」
這三七粉究竟是否有益處？對於身體又會產生哪些影響呢？今天我們一起來了解一下吧。
一、三七粉究竟有何功效
在說到三七粉的功效之前，我們需要先來明確，什麼是三七粉？
對於三七粉人們常說的「一日一勺三七粉就可百病全消」是否是真的呢？其實三七粉就是由中藥材三七所炮製而成的一種藥粉。
其主要的功效是散瘀止血，消腫定痛的功效。
通常醫學上會用三七粉作為止血藥，它可以進一步幫助患者起到抗血栓、擴張血管的作用。
另外三七粉還可以用於跌打出現的淤傷、外傷出血等情況。
而由於三七粉所擁有的抗衰老與止血止痛等療效，常常會讓人們將其進一步神化，認為服用三七粉就可以起到強身健體的作用。
但殊不知，三七粉目前的養生功效還沒有具體的研究數據。
同時將三七粉視作為養生粉與將其作為藥材進行治療是完全不同的，兩者不可以混為一談。
更要注意的是如果三七粉不慎使用，很可能會誘發出現不良症狀反應。
嚴重者更是會對身體造成各種危害，所以審慎的看待三七粉，理智使用它是關鍵。
二、長期喝三七粉身體會怎麼樣
此時很多朋友就會發出這樣一個疑問：如果長時間喝三七粉的話，會對身體產生什麼樣的影響呢？
根據調查研究顯示，當人長時間服用三七粉時，會造成身體出現三大不良傾向：分別是內火過旺、腸胃功能紊亂和月經不調等問題。
由於每個人的體質不同，服用三七粉的用量等差異都會出現不同的不良症狀反應。
但通常如果長時間的服用三七粉極易造成體內出現上火的反應。
這是因為三七粉屬性溫熱，如果長時間的服用會使人體內部失衡，出現火氣過重的情況。
對此反映在人體表面就會出現喉嚨痛、嗓子干、牙齦紅腫等症狀表現。
此時如果不及時將其停止繼續服用，就會進一步惡化，對機體的組織器官產生系列危害。
其次三七粉雖然有諸多功效，但長時間的服用會出現消化困難等問題。
同時它還會損傷人體腸胃功能出現消化不良，代謝紊亂等。
特別是對於腸胃、身體較弱的老年朋友而言，長時間的服用三七粉會進一步降低消化功能，伴隨出現腹痛、腹脹等情況。
這些嚴重影響身體健康與日常營養的消化吸收。最後如果長時間服用三七粉，還會造成出血量過多的情況。
對於女性而言，在月經期間服用三七粉會造成經量過多，經期過長等情況。
而中老年朋友過多服用三七粉會出現上火與出血病重，也就是常會出現痰中帶血，鼻腔出血等問題。
另外對於肝功能較為虛弱或易有相關問題的患者朋友而言。
攝入過多的三七粉還會進一步增加肝功能運作負擔，影響肝髒的代謝和解毒效果。
所以在服用三七粉時，一定不要過於盲目，需聽從醫生的建議，結合自身情況，以此蔡可以進一步保證其有效功效。
那麼在生活中有哪些人可以服用三七粉呢？
其實三七粉作為藥材之一，它更適用於外傷所引起的內出血或內部氣虛的患者來進行服用。
因為三七粉有止血功能，同時還可以在一定程度上提高服用者的免疫力，所以該類人群可以服用三七粉。
但值得注意的是，對於處於月經期的女性、懷孕的女性以及身體較弱的兒童老人而言並不適合進行服用。
因為該類人群服用時很容易受到三七粉的影響，出現月經量增多、影響胎兒生長、造成老年人兒童腸胃消化不適等情況出現。
所以在服用過程中，一定要明確自身身體體質是否適用於三七粉，切勿盲目跟風攝入。
喝三七粉的注意事項，除了要關注適用人群之外，在喝三天粉的時候也有很多其他的注意事項。
如在服用三七粉的過程中還要做好相關忌口工作。
因為三七粉屬於一種中藥，在服用過程中，尤其不可以攝入較為辛辣刺激、生冷油膩的食物。
以免這些食物會與三七粉發生反應，進一步影響腸胃的消化功能。
這不僅會造成三七粉攝入無效，還會破壞身體健康，誘發其他病症的出現。
當然在喝三七粉時還要留意好用量和時間。既不可以一次性攝入過多，也不可以長時間服用。
具體的使用方法和使用期限還要根據醫生的建議，謹遵醫囑。
三、養生保健的好方法
在了解了三七粉並不是所謂的養生保健粉之後，很多朋友會進一步深思，究竟在生活中哪些方法才可以真正的起到養生保健作用呢？
其實更多的還是應該關注於日常生活點滴。
從飲食起居以及健康的鍛煉等方式着手來進行體質的真正提高。
1、規律作息
日常作息是幫助機體及時進行修復、舒緩的有效方式。
在日常生活中，很多朋友長時間處於緊張、壓力等不良情緒氛圍中。
久而久之就會出現睡眠障礙、失眠多夢亦或是睡眠時間不足、睡眠質量不佳等情況。
此時，對於人體組織器官的修復運作都會產生極大的影響，久而久之就會降低身體免疫。
所以在日常生活中，要想養生保健，首先就要做到規律作息。
在日常生活中，保證充足的睡眠。
可以選擇在睡前進行泡腳、按摩等方式，進一步舒緩神經，起到助眠安眠的作用。
另外在睡前適當的聽輕音樂或者進行冥想等舒緩行為，都可以進一步放鬆身體更好的進入睡眠狀態。
2、適當鍛煉
而要想從根本上提升機體功能，做到強健體質，就需要通過日常的體育鍛煉。
在鍛煉過程中，幫助身體及時代謝體內垃圾毒素，進一步促進腸胃蠕動。
在鍛煉之後也可以更有益於身體不良情緒的釋放，對於睡眠和飲食也起到雙向促進作用。
但在日常生活中鍛煉一定要注意適度可行，切勿一次性做強度過大的鍛煉，以免造成身體的超負荷使機體負擔過大等問題的發生。
建議在生活中選擇低強度、高氧量運動方式。
3、養成健康的衛生習慣
日常生活中養成健康的衛生習慣，也是維持機體穩定避免細菌病毒感染的有效方法之一。
良好的衛生習慣包括日常的勤洗手、勤更衣，同時更應該做好生活中的清潔工作。
例如在家裡需要常開窗，保持空氣的清新和通暢；對於床上用品也要及時更換進行殺菌、消毒和晾曬。
減少細菌病毒的殘留，才可以從根源上減少細菌的滋生與擴散，以此來更好的為機體營造良好的外界環境，保重身體健康。
4、合理飲食
最後還需要做到合理規劃飲食。
在飲食時間上做到一日三餐，按時按點，不要處於過飢或過飽的狀態下。
在飲食的合理搭配上，做到營養均衡。
每日要攝入充足的蔬菜和水果來保證膳食纖維的充分和維生素的充足。
同時，更要適量的攝入蛋白質成分。例如：牛奶、雞蛋、瘦肉等。
避免長時間服用過鹽、過甜、過鹹的食品，這樣不僅會誘發人體出現三高問題，同時還會影響腸胃的消化吸收。
對於營養的攝取也極為不利。所以合理規劃飲食也是不可忽視的關鍵。
結語
想要延長壽命、保證身體健康是很多人追求的目標。
但在其過程中，我們更多的是應該相信科學，做到謹慎理智。切勿因為不良廣告的宣傳而盲目的攝入所謂的養生產品。
在攝入藥品過程中更需要聽從醫生的建議進行正確使用，避免錯誤服用養生粉或者藥品而危害身體健康，造成不良的影響後果。