養胃的意義在於，我們每天所攝入的食物都需要通過胃的消化吸收才能為身體提供養分。如果胃功能不佳，無法有效消化食物，就會導致營養無法被充分吸收，從而影響我們的健康，接下來給大家分享幾款養胃食物，快快分享給身邊胃不好的朋友！！！
一、南瓜小米粥
食材:南瓜，紅棗，山藥，枸杞，小米
做法:①南瓜洗淨去皮切塊，紅棗洗淨，山藥洗淨去皮切塊，枸杞洗淨，小米淘洗干淨
②鍋中放入適量水，大火煮開放入小米煮五分鍾左右，放入山藥，紅棗，南瓜小火熬至二十分鍾左右，中間不斷攪拌，放入枸杞五分鍾左右，熬至黏稠即可
二、蓮藕排骨湯
食材:蓮藕，排骨，紅棗，胡蘿卜，蔥姜
做法:①蓮藕洗淨去皮切塊，排骨洗淨切塊放入鍋中加蔥姜料酒焯水撈出控干水分，紅棗，洗淨，胡蘿卜洗淨切塊，蔥姜切好
②鍋中放入時間油，放入排骨煎至金黃，加入適量開水，放入蓮藕，紅棗，胡蘿卜，中小火燉五十分鍾左右，加入適量鹽和雞精調味，出鍋前撒上蔥花即可
三、木瓜牛奶銀耳羹
食材:木瓜，銀耳，牛奶，紅棗
做法:①銀耳泡發剪碎，木瓜洗淨切皮切塊，紅棗洗淨
②鍋中放入適量水，煮開放入銀耳煮二十分鍾左右，加入紅棗煮3分鍾後，再加入木瓜多煮3分鍾關火撒入枸杞，兌入牛奶攪拌均勻即可
四、山藥疙瘩湯
食材:山藥，番茄，雞蛋，麵粉，青菜
做法:①山藥洗淨去皮切碎，番茄洗淨去皮切塊，雞蛋打散，青菜洗淨切碎
②切好的山藥碎中加入麵粉少次多量的加水攪拌成小疙瘩
③鍋中放入適量的油，放入番茄翻炒出汁，加入適量的水煮開，放入山藥疙瘩，中小火煮二分鍾左右，淋入雞蛋液，撒上青菜，加適量的鹽調味即可