手機不離身的時代，
你玩手機上癮嗎？
不玩智能手機的人，
不能理解為什麼一天到晚看手機；
隻要玩過手機的人，
上到白發蒼蒼的老人，
下到剛學會說話的孩童，
無一能逃過手機的“魔掌”。
休息的時候玩手機，
不知不覺中，幾個小時過去了；
睡覺前玩手機，
越玩越精神，睡得一天比一天晚。
晚上玩著不睡覺，
白天有事起不來；
長時間這樣的作息方式下去，
身體的狀態越來越差，
工作的效率越來越低，
情緒也變得越來越不穩定。
長期在睡前玩手機的人，
用不了多久，
這5個痛苦或許就會落在你身上！
01.註意力會降低
短視頻盛行的當下，
不知道大傢是否發現，
以前有耐心追一部電視劇，
但現在完全沒有耐心了。
這是因為我們習慣了短視頻，
專註力隻有短短的幾十秒；
一旦養成這樣的習慣，
玩手機都會心不在焉，
何況再做其他的事情呢？
小孩子玩多了手機精神不集中，
大人玩多了手機工作頻頻失誤；
一系列的反應都是因為玩手機。
02.影響視力
長期玩手機，
最大的傷害就是影響視力；
尤其是正在發育的小孩子，
愛玩手機的基本都會近視。
很多人認為，
老人玩手機應該沒什麼事，
但最近就有一個新聞，
說孫子給奶奶買了一部智能手機，
最後白發斑斑的奶奶近視了。
可想而知過度玩手機的危害！
03.對皮膚有影響
手機的輻射會影響皮膚，
尤其是玩手機晚睡的人，
大部分皮膚暗黃，
並且雙眼無神，盡顯頹廢。
這是因為玩手機加上晚睡，
導致內分泌紊亂，
身體代謝變差引起的皮膚差；
還會因為睡眠不足，
導致身體出現各種疾病。
04.易患頸椎病
玩手機的人大部分就一個姿勢，
一低頭就是一天。
這個姿勢最容易損傷頸椎，
而且頸椎的損傷是不可逆的。
患頸椎病的人才懂得，
頸椎痛時常伴隨嘔吐等癥狀，
非常影響我們的生活。
05.脾氣變大
沉浸在手機世界裡的人，
對周圍的事情漠不關心，
大部分精力都在手機裡，
對身邊的人缺乏耐心，
對周遭的一切事物和人沒有興趣，
更別體耐心；
這是因為過度玩手機，
消耗我們的耐心。
手機是一把雙刃劍，
它可以讓我們的生活更便捷，
也可以讓我們的生活更糟糕。
玩手機可以，
但一定要註意適量、適度，
不要讓工具影響了你的生活，
更不能因為手機影響健康。
如果已經沉迷手機難以自拔，
從現在開始改變自己，
逐漸減少玩手機的時間，
積極參加體育鍛煉，
慢慢來，相信你一定可以的！