我們人體的肺臟也被稱作是人體的“嬌臟”，受多種因素的影響，特別容易受傷。而保護好肺部健康的小絕招，就是避開這４點。
1.香煙、油煙
影響肺部健康的最大風險，就是是煙草和廢氣。肺部直接經由我們的呼吸道和外界發生物質交換，更容易直接受到香煙和各種外部污染的影響。長期吸煙的人，患上肺癌的幾率是不吸煙人群的數倍。
而長期待在油煙污染的環境下，油煙中的灰塵以及一氧化氮等有害物質，會通過呼吸道進入肺部，油煙還含有大約300多種有害物質，尤其是 “二硝基苯酚、苯並芘”這些物質 ，都是肺部致癌物。因此，如果長期吸入油煙，容易引發病變。而且油煙還會損傷我們的免疫系統,也可能出現有不同程度的脫發情況。不僅如此，油煙也會影響我們的皮膚健康，長期的油煙污染會使得我們的皮膚粗糙、灰暗。
因此，想要保護好我們的肺，同時避免一些其他身體的傷害，非常必要的措施就是遠離這些香煙和油煙污染，遠離傷害的源頭。
2.霧霾
霧霾一般集中在城市裡，是一種災害性天氣。霧霾中的主要成分包括灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物，霧霾裡面含有各種對人體有害的細顆粒，其中有毒物質更是高達20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，除此之外，還有塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒等。也包括結核桿菌、肺炎球菌等致病菌在內。
所以在霧霾天氣時，我們要盡量減少外出，更不要進行戶外鍛煉。出門時也應該佩戴口罩，要及時做好關鍵部位，如手、鼻子的清潔工作，最大限度減少霧霾對於我們呼吸道的影響。
3.寒冷幹燥
尤其是在寒冷的冬季，人體的抵抗力會稍微弱一些，病毒和細菌很容易侵襲，引發流感、感冒等疾病。直接影響我們肺部的健康。而且冬季天氣比較幹燥，我們人體在冬季的津液耗損會比較大，如果體內缺水，容易被幹燥所傷。
因此冬季養生之道在於防寒保暖，補充水分，每天都要飲一些溫水潤肺。
4.情緒鬱結
我們常說怒傷肝，恐傷腎，憂傷肺，心裡總是憂思鬱結的人，會損傷我們的肺氣。因而在生活中，我們要及時排解掉內心的悲傷、憂思的情緒，積極調整自己的心態。不可總是被困在負面情緒當中無法自拔。
這不僅會影響我們的心情，也會影響我們的生理健康。能及時排解掉自己的悲傷情緒，對於我們肺氣的通暢，保障肺部的良好運轉，都有不可忽視的作用。
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