在現代社會，越來越多的學生需要長時間地面對書本和電子屏幕，這對他們的眼睛健康構成了一定的威脅。為了減輕眼睛的疲勞和保護視力，很多學生開始學習使用臺燈。
臺燈能夠提供均勻柔和的照明，有效減輕眼睛的壓力。許多傳統的電燈照射范圍有限，容易產生暗角或者強光照射的問題，並且光線常常不夠明亮，這會使學生在閱讀或者寫作時需要用更大的力氣來調整焦距，從而增加眼睛的負擔。而臺燈的光線均勻柔和，能夠提供足夠的照明強度，減少眼睛的勞累。
另外，臺燈可以調節照明角度和亮度，讓學生更加舒適地閱讀。學生在使用臺燈時可以根據自己的需要，調節臺燈的角度和亮度，以找到最適合自己的閱讀環境。這樣一來，可以減少眼睛的視覺疲勞，保護眼睛的健康。
一、近視眼的本質是什麼？
這得從導致近視眼的本質去找答案-眼軸過快增長！
新生兒出生時，眼軸長度大概是16mm，隨著眼睛的發育，眼軸也持續增長，一般在20歲左右眼軸發育基本穩定。眼軸發育穩定後，如果長度大概是24mm，那就是正常視力的眼睛了，但是如果眼軸超過24mm，則每增加1mm，近視的度數大約會增加200-300度。
20歲前，眼軸就像人的身高一樣，持續發育增長，這個過程是並不可逆的。這也就解析了為什麼說如果在成年前眼軸過快增長，基本意味著近視會提早到來。
很多傢長後知後覺，等發現孩子真的近視了才想要要護眼、改善用眼光環境等，都已經晚了，這時候能做到的是控制孩子近視度數的過快增加，而不能逆轉孩子已經近視的事實。
二、怎麼樣選擇大路燈？
1、全光譜燈光
簡單來說，全光譜燈光就是無限近似於太陽光，連續性好，缺失率低，更加自然護眼。傳統LED主要靠藍光激發來發出白光，但是藍光波長突出，且光譜不連續，而常見的全光譜燈光則是藍光已經大幅減弱，光譜的連續性也更加穩定，使得藍光危害已經可以忽略不計。
2、色溫
色溫可以簡單理解為色彩的溫度，當色溫在3000k左右時偏黃，有點昏暗，超過了5000k則偏藍，會有點刺眼，《讀寫作業臺燈性能要求》要求不超過4000k，因此普遍地都使用4000K色溫作為正常值，選擇4000k色溫的臺燈最佳。
3、看顯色指數
顯色指數也是選燈時要關註的重要參數，顯色指數越高，說明這款燈的光線越能還原物體原本的顏色，越能看清物體的本真和細節。在顯色指數高的燈光下，色彩呈現就會更自然真實，而顯色指數低的燈光物體就會相對暗淡平庸，人也會特別容易疲勞，護眼大路燈的顯色指數要大於95，才能確保達到使用需要。
4、看防眩指數
眩光定義為由於視野中的亮度分佈或亮度范圍的不適宜，或存在極端的對比，以致引起不舒適感覺或降低觀察細部或目標能力的視覺現象。
簡單來說，眩光就是人們常說的“晃眼”，它會使人感覺到刺眼，引起眼睛酸痛流淚或視力降低。國際照明委員會(CIE)用UGR衡量眩光值，數值越低，眩光越少。眩光指數要低於UGR19。
三、護眼臺燈推薦
1、書客Sun立體式護眼臺燈
推薦指數：★★★★★
綜合亮點：RRT紅光養眼技術，實現3分鐘“紅光”，就能延緩用眼疲勞！降低90%近視風險！
要說目前護眼燈做的最好的一個品牌，那SUKER書客絕對位列榜首！前身作為光學護眼的解決方案商，曾為多傢國際燈具品牌提供數據，是業內公認的專業度最高的品牌！書客Sun配置16項硬核生物光學技術，通過創新超大發光面提供360°全域照明，護眼光覆蓋全屋18m²，是AA級新國標的50倍！並且獲得過CCTV品牌推薦，以及專業團隊【丁香醫生】高度認可和推薦！
“護眼”已經成為很多傢長在選購護眼燈時最主要的考慮因素之一，《科學報告》的一項開創性研究發現，太陽長波紅光可以延緩近視發生。SUKER書客歷經8年專研RRT紅光養眼技術，並聯合知名燈芯廠商“美國普瑞”，定制顆Sunbeam類太陽光燈珠，削弱自然光譜中有害藍光波段，增強對預防近視的有益紅光，為眼睛輸送“營養”，保護眼睛視網膜色素和提升上皮細胞活性，促進血液循環，使眼睛更有活動，每天3分鐘“紅光”，就能延緩用眼疲勞！降低90%近視風險！
為了更好的保護青少年兒童的視力健康，搭載了全新一代PLP光電處理器，讓光源更加穩定、持久的輸出！采用了SunPath多維漫射技術，實現了低眩光等級（UGR ≤ 13），確保明亮的照明而不刺眼的眩光，從而減輕眼睛疲勞並增強各種環境下的視覺舒適度！就連在正式投入市場前，也都先邀請了20000 位傢長與孩子參與產品的體驗和測試，並不斷地反復測試、對比、調整，最後才將這款臺燈推向市場！
為了提供更貼合青少年用眼需求和舒適的照明體驗，SUKER書客也是大下功夫，顯色指數達到接近滿分的Ra99，以及具備全新一代PLP光電處理器，光源更穩定，符合RG0無藍光危害和無可視頻閃。還具備免觸控便捷操控、語音呼叫“小書”、貼心緩開緩滅、自動開關燈等多種功能，滿足不同的用眼需求。
2、月影Plus
推薦指數：★★★★
綜合亮點：觸控面板，開關、亮度按鍵。
月影Plus采用雙重發光的方式，搭載雙核進口普瑞芯片，通過360°環繞式側發光以及漫反射背發光技術，模擬早晨10點左右的太陽光譜，將光線自然舒適的照射出來，臺燈內置高密度微菱晶板，能夠減少眩光的同時帶來無重影的光線照明體驗，臺燈設計了觸控面板，開關、亮度按鍵一目了然，調節更便捷！
3、琪朗Pro
推薦指數：★★★★
綜合亮點：三檔調光，可滿足多種用光場景。
琪朗Pro采用360°立體發光方式，搭載ALED技術，能夠保證光線亮度的同時，采用上下透光，將減少明暗光線差距帶來更舒適的照明體驗，同時臺燈內置柔光紙、導光板、以及防眩膜，能夠有效的減少眩光個，通過不斷折射優化，呈現出柔和舒適的光線，並且臺燈還設計了獨立的上下三檔調光，可滿足多種用光場景，同時觸控操作簡單，孩子也能夠輕松快速上手。
4、歐司朗E系列
推薦指數：★★★★
綜合亮點：金屬材質燈桿，經久耐用。
歐司朗E系列采用歐司朗定制芯片，搭載側發光技術，通過菱晶體多面折射，能夠有效的抑制眩光直視無光斑，從視覺上帶來更好的照明體驗，並且臺燈好采用高強度金屬燈桿，能夠防銹防腐經久耐用，2.5cm的底座能夠很好的學習桌無縫疊插使用，日常放置也可以靈活調節。
5、歐普銳瞳
推薦指數：★★★★
綜合亮點：智能語音，可控制燈光，還有入座感應功能。
歐普銳瞳采用全光譜的光源，並且使用頂光漫反射技術上下出光，能夠有效的減少光線暗區，帶來更加大面積的光照范圍，是眼睛更加舒適，臺燈內置廣角雙曲面透鏡，結合三重擴光棱鏡板，能夠精準的進行配光、勻光、柔光，打造出柔和用眼的照明體驗，臺燈還能夠搭載離線智能語音模塊，無需聯網就能夠輕松控制燈光，並且還有入座感應功能。