1965年出生的我，今年虛歲60歲了。我突然間覺得自己真的在逐漸地走向老年生活了，無論我內心裡如何抵觸這個年齡，但不知不覺中確實就是老了。
此時的我不得不正視現實，正視衰老這個話題，同時要想晚年生活無憂無慮，無煩惱，我覺得只要記住這一個字就夠了，那就是——「少」字：
少吃少喝
人到老年由於消化功能的逐漸減弱，所以在吃喝這方面一定要注意，不能大吃二喝，不能無肉不歡。
一定要葷素搭配，少吃少喝，要少油，少鹽，少糖，才能預防「三高」，避免慢性病的發生。
少喝碳酸飲料，減少糖分的攝入，預防疾病。
少攢少囤
人到老年要學會斷舍離，不要像年輕的時候那樣，覺得什麼東西都是好的。
攢一大堆沒有用的東西，囤一些多年都用不上一回的物品，把房間里整得滿滿當當擁擠不堪。
應該少而精，不要再攢沒用的東西，不用再囤似乎將來能用到的東西。
要能扔則扔，能送則送，給自己的老年生活做減法，輕裝前行。
少言少語
人到老年隨着年齡的越來越大，年齡不值錢，一定要少言少語。
千萬記住，不該說的話不說，別人不願意聽的話不語。
這樣才能夠讓自己不無端的增加煩惱，言多必失，這是有道理的，只要少言少語就能夠減少生活中大多數的煩惱，才能無憂無慮地生活。
少說少管
人到老年，一定不要覺得咱們老年人有一定的生活經驗，就想多說話，多管閒事。
記住人老了不用多說也不用多管，因為年輕人根本他就不領情，他不會認為咱們認為正確的事情是經驗之談，他反倒會覺得有厭煩之心。
所以，就記住少說少管，兒孫自有兒孫福，既然多說無益，多管沒用，那麼就乾脆選擇閉嘴，過好咱們自己的生活就罷了。
少問少做
人到老年，有的時候總覺得想打聽打聽年輕人今天累不累，生活過得怎麼樣？小家庭里有沒有什麼困難？感覺上老年人是從內心裡想幫一幫年輕人。
可是現在的孩子，他會覺得是咱在添亂，似乎根本就不需要咱的幫忙。
所以，就少問少打聽，一定要少做，不要看人家房間亂得一塌糊塗，就手癢去幫忙收拾收拾，豈不知到頭來當人家孩子回到家裡，發現自己的物品被挪動了位置，你就說說你是不是好心做了壞事，出力不落好。
所以，就記住，少問少做。
少想少怕
人老了，要正視現實，正視衰老，不要胡思亂想，也不要東怕西怕的。
人就像一台機器用久了要老化了是一個道理，得了小病小痛的，都是正常的生理現象，不用大驚小怪，不用無病呻吟。
與其胡思亂想和東怕西怕，倒不如行動起來，定期地去醫院做個體檢，目的就在於早期發現疾病，早期治療，不給將來自己後悔的機會。
少攀少比
人到老年，要放下虛榮心，少攀少比，知足常樂。
因為人老了，這一輩子基本上就定型了，只剩下好好的頤享晚年了。
少攀誰的退休金比咱高，因為已成定局，無力改表;
少比誰住的房子比咱大，因為老了房子越小越好，越不用那麼勞累地去收拾衛生;
少攀比誰家的孩子比咱家孩子優秀，因為優秀的孩子可能是給別人培養的，只有咱那普通的孩子才能夠陪在咱的身邊，圍前圍後的讓咱享受着天倫之樂。
所以，人到老年少攀少比，才能夠知足常樂。
少氣少怒
人到老年，已經進入到人生的下半場了，心態平和地去接受現實，努力生活為妙。
沒有什麼值得讓咱們再生氣，再發怒的時候了。因為唯一面對的就只有自己的孩子，同事親戚朋友都各過各的，不再聯系了。
那麼孩子的事情就交給他們自己去處理就好，一定要少生氣少發怒，努力讓咱們自己有一個好心情去過好咱們餘下的生活就罷了。
不要無端地氣惱，增加自己不必要的煩惱，傷害了身體健康，實屬不值。
少急少燥
人到老年，一定要改一改年輕時的急脾氣，要不急不躁，凡事都要慢些來，無論是走路，說話，吃飯，包括日常生活中的一些點點滴滴都要能慢則慢，慢生活才是老年人最該有的樣子。
因為身體的各個器官逐漸在走下坡路了，它無法承受急躁所帶來的不可挽回的後果。
少欲少怨
人到老年，要減少欲望，不要看着誰炒股發了財就躍躍欲試地沖到股市里，把自己所有的養老錢都砸了進去，到頭來，一旦遇到不可控的風險時，可能要危及自己的身體健康，所以一定要減少欲望。
同時要少抱怨，不要覺得自己付出了一切就應該有應有的回報，其實現實生活中你會發現，希望越大失望就越大，平常心對待就好。
總之，人到老年，只要你能夠記住這一個「少」字，那麼就一定會讓咱們自己的晚年生活無憂無慮少煩惱，你記住了嗎？
