我是1965年出生的58周歲的老太太，再過幾天就虛歲60歲了。

盡管說現在的人都長壽，活個八九十歲不成問題，但也因人而異。

60歲的老人，如果要想再多活個10年20年的，就要努力做好以下事情：

調整好心態

我倒覺得老年人要想健康長壽，最主要的還是要調整好心態。

心態好了，沒啥煩惱，自然身體就會健康，要正視疾病，正視衰老。

人老了就像一台機器用久了要老化了一樣，有個小病小災的都是正常性生理現象，不要無病呻吟，不要大驚小怪。

今天到醫院去檢查，明天到醫院去化驗的，要正視疾病正視衰老。

人人都逃不了衰老這一關，人吃五穀雜糧，不可能不生病，只是聽治的病都不叫病，所以，調整好心放在第1位。

關注健康

人過60，身體器官會出現逐漸老化的跡象，所以不能像年輕時候那樣傻吃摸喝的，不要暴飲暴食，要每頓吃個八分飽，要葷素搭配，要少鹽，少油，少糖，預防「三3高」，避免慢性病的發生。

要多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝牛奶補補鈣。

生活中要戒煙限酒，早睡早起不熬夜，有充足的睡眠，才有健康的身體。

每天要多走出去曬曬太陽，找到適合自己的運動方式，但是千萬不要日走1萬步2萬步的，那樣是最傷膝蓋的，並且膝蓋一旦損傷了就是永久性無法恢復的。運動要適當，並且持之以恆的堅持下來。

人過60，不要攀比心太重，不要虛榮心太強了，要無欲無求，該吃吃該喝喝，啥事不往心裡擱。

奉行着天塌下有高個擎着，過河有矬子的原則，只有這樣心寬才能體胖，才能夠健康長壽。

面對兒女也不要瞎操心，濫操心，兒孫自有兒孫福。跟子女之間要做到裝聾作啞又做傻，難得糊塗，彼此互不干擾，各自安好。

60歲還是年輕的老人，如果在家閒不住，可以再找一點力所能及的活干一干。

就像我一樣，我一直在打工，也是主要的因為我按企業退休的，退休金太少了，只有2000來塊錢。

但我覺得打工也挺好的，整天跟年輕人在一起心態也變得年輕了，生活也很規律，同時還有額外的收入，一舉兩得，何樂而不為呢？生命在於運動不是嗎？

人過60，不要成為子女的累贅，不要凡事都倚仗着子女。

現在孩子們的生活壓力都挺大的，他們要還房貸車貸，孩子的奶粉錢，小孩上學的費用，這個補習班。那個興趣班的，都卷得厲害，這些都壓得孩子們緩不過氣來。

所以，咱們千萬不要再給兒女添亂，自己的事情自己做，現在網絡這麼發達，凡事不懂不會的到度娘上一查，啥都一目瞭然。

千萬不要覺得我們老了，將來也指不上孩子，跟孩子關系好壞都無所謂了。

我跟你說，盡管說60歲的老人基本上都是獨生子女，但是等咱們真正老的時候，在經濟上可能指望不上孩子，但在生活上一定離不開孩子的參與。

哪怕咱們生病住院忙前忙後的，也一定是咱的孩子。

到最後被迫要去養老院的那天，去幫着跑前跑後辦理的入住的也一定是咱的孩子，除此之外，你用任何人都是有償服務的。

所以，記住要跟孩子搞好關系，有錢出錢，有力出力，少說話多做事，謹言慎行，不要給子女討厭咱們的機會。

人到60，要想再多活個10年20年的，就要每年都清楚地了解自己的身體狀況，要做到定期體檢。

體檢的目的，就在於早期發現疾病早期治療，把疾病控制在萌芽之中，防患於未然，防止自己得大病得重病，不給自己後悔的機會。

退休金高的老人可以不用再出去打工了，要找到自己的興趣愛好，哪怕約上三五好友去河邊釣釣魚，摸摸蝦，去公園里唱唱歌，跳跳舞，下下象棋，打打牌，去老年大學，學學畫畫，學學書法等等，隨心所欲，怎麼開心怎麼來。

世界那麼大，記得去看看，退休了有錢有閒可以到處溜達溜達，去游覽一下祖國的大好河山，品嘗一下各地美食，也不枉來人世間走一遭。

總之，人到60，要想再活個10年20年的，就要努力做到以上幾點：調整好心態;關注健康;無欲無求;繼續打工;凡事靠自己;謹言慎行;定期體檢;隨心所欲。

如果能夠做到以上這些，別說再活個10年20年了，恐怕活到百歲都不是夢。