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赵先生今年已经50岁，他每天都坚持在清晨5点起床并开始晨跑。赵先生的儿子观察到这一情况后，不禁劝说他，过早起床对身体健康是不利的，尤其对于中老年人而言，每天保证7-8小时的睡眠至关重要。那么，到底几点起床更利于身体健康呢？几点起床最健康？5点还是7点？

在临床医学上将凌晨 2 点至 4 点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。午睡应控制在 20~30 分钟，超过下午 3 点就不要再午睡了。

相信很多人也關心它的續航，75Wh大容量電池，放在輕薄本里也算是第一梯隊了，配合處理器的先進工藝與架構，a豆14 Air的續航自然不會差，日常離電辦公8小時，或者拿來追劇一整天，想必都不會有太大壓力，如此一來就能帶着筆記本到處跑了。