丹田練氣法是煉丹小周天術和築基之功。根據實踐，經過120天左右的習練，即可收到防治病患、強身健體、散佈內氣的絕佳效果。丹田練氣法著重練丹田之氣，一起來學習丹田氣法的練習方法吧。第一步：調身1、坐式：單