苏华，一个56岁的退休银行职员，一直以来注重身体健康。瑜伽成了她的新宠，几乎每天早晨，在小区的公园里，都能见到她在做瑜伽。

陈大叔是一家餐馆的老板，长期的高压工作使他患上了2级高血压。陈大叔分享了自己的两个降压习惯:一是每天坚持做瑜伽，二是改变了饮食结构，尤其是增加了钾的摄入。

·“我们的研究结果表明，从事运动的大多数患者可能会受益，包括进行具有一定强度的运动，效果良好的运动（例如步行、跑步、混合有氧运动、力量训练、瑜伽、太极拳）和耐受性良好的运动（例如力量训练和瑜伽）”抑郁症是一种常见的精神障碍。