明媚的春天，气温不高，光线柔和，人们喜欢到户外享受阳光，往往忽略了紫外线的威力。皮肤干燥、粗糙、脱皮、长痘、瘙痒等症状，都可能与紫外线“亲密接触”有关。为什么春天的阳光更伤皮肤？隔着玻璃晒会变黑吗？防晒会导致缺钙吗？《生命时报》邀请专家，为你一一解答。

近期，气温变化大，不少市民一见出了太阳，于是赶紧出门晒晒！阳春三月，万物复苏，晒太阳可以帮助皮肤合成维生素D，进而促进钙吸收，预防骨质疏松。但是长久日晒又会导致皮肤衰老，两难之间，到底应该如何取舍呢？

　　在炎炎夏日，很多人都會進行戶外或水上活動。在外出時大家應做足防曬措施，以減低太陽紫外線對皮膚的傷害。究竟太陽紫外線對我們有什麼影響？而我們應該採取什麼措施應對？以下是一些夏日防曬小貼士，供大家參考。 　　紫外線對皮膚有什麼影響？ 　　紫外線可根據其能量或波長分為紫外線A、B、C三類。由於所有紫外線C和大部分紫外線B會被大氣層所吸收，因此到達地面的紫外線大多是紫外線A和小部分紫外線B。研究顯示紫外線A會導致皮膚老化、催生皺紋和使皮膚曬黑，亦有可能導致皮膚癌。而吸收過量紫外線B會曬傷皮膚，亦是引致皮膚癌的主要原因之...

　　1.衣服強於防曬霜 　　一件普通的T恤衫勝過任何一種防曬霜，SPF值大約為15～30，可以隔離95%的紫外線光，所以外出時，盡量不要將皮膚過多的暴露在外面，應穿着織法細密的長袖襯衫和長褲，要提醒大家的是，如果衣服濕了，那就失去了防曬的效果了。 　　2.選擇寬檐帽和太陽鏡 　　選擇寬檐帽不僅可以保護臉部，還可一並將耳朵和後面的脖子遮蔽，通過防紫外線測試的可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，可以阻擋100%的紫外線。 　　3.遠離一切反射面 　　反射面會反射高達85%的紫外線，所以日常生活中應盡量遠離一切反射面，...