腸胃不好的人常常面臨一個問題：吃什麼都容易拉肚子。這種狀況給生活帶來諸多不便，那麼究竟為什麼會這樣呢？我們又該如何應對呢？首先，我們要明白拉肚子的原因。拉肚子，醫學上稱為腹瀉，通常是由於腸道受到某種刺

一、菌菇可促進腸道菌群調節2018年，中國研究團隊將有關蘑菇保健食品的健康益處和潛在功能機制的信息發表在《食品科學與人類健康》上，匯編總結了蘑菇的重要成分及其藥用特性。其中值得關註的一點是，食用菌類可