在秋冬这个季节，很多人一到晚上就睡不着，容易心烦急躁或者是两个手心心口发热感觉潮潮的，很不舒服，以为上火了，可是吃了降火也不管用，这个时候可能你就要考虑是阴虚了，其实也就是内生“虚火”了，这个时候只能滋阴补水，单纯降火肯定是不行的。

但如果陰液不足，不能制約陽熱，虛火就會旺盛，出現手腳心燥熱，盜汗，頭昏腦脹，臉上爆痘，耳鳴等等。今天就和大家分享四個中醫養陰之法，養一身陰液，澆滅身上的燥熱。