黑木耳拌西蘭花!番茄燉白菜!酸辣土豆絲!西芹炒雞蛋!

#記錄我的2024#​1.西蘭花拌木耳2.素炒西芹3.蒜香茼蒿4.清炒菠菜5.

1、西芹：西芹炒雞蛋！2、香菇：香菇炒白菜！3、口蘑：口蘑蘆筍！4、油麥菜：素炒油麥菜！

　　1.生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。 　　2.小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。 　　3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。 　　4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。 　　5.避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。 　　6.藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐...

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