在一个温暖的下午，张大妈在公园散步时，突然停下来，望向天空，深深叹了口气。“我这一生，几乎没怎么感受过‘饿’是什么感觉。”

【健康提醒】适当增加饮水量，能减轻疲劳感应对节后综合征，喝水在调整饮食、睡眠和工作状态方面有不容忽视的作用。天津疾控中心介绍，饮食方面多吃新鲜高钾食物，配合多喝水，调节身体的钠钾平衡，减少身体钠储留，减少水肿。

【健康提醒】天冷适当活动四肢，避免关节受凉气温骤降，关节疼痛又来“报道”。南昌疾控中心指出，当气温降低时，身体为了保持核心部位的温度，会减少向四肢和关节的血液流动，这可能导致关节和周围肌肉的血液循环减少，从而使关节变得更僵硬和疼痛，特别是患有关节炎或其他关节问题的人表现更加明显。