工欲善其事，必先利其器。鞋子是確保安全和有效跑步的重要配件。選對鞋子，不僅可降低運動損傷的風險，也可讓自己跑得更久遠。然而，適合你的鞋子未必適合其他人。今天小編就來教你選對跑鞋。 　　人們應配合特定運動選擇合適的運動鞋。在進行高強度活動如跑步時，需要一雙好鞋以提供足部支撐、吸收沖擊力和減少因雨天路上濕滑而跌倒的危險。 　　鞋子若無法給予足夠的支撐易造成個人周而復始的腳傷問題，寬面的鞋底和不高於一英寸的鞋底可確保人們在運動時保持穩定。鞋面的材質應有好的透氣性，這有助鞋子散熱，並維持鞋子濕潤度。 　　圓趾鞋子有足夠...