對於很多愛美人士和註重健康的人來說，控制體重是生活中必不可少的一部分。然而，有些主食的熱量和脂肪含量卻高得嚇人，吃多了很容易長肉。今天，我們就來盤點一下長肉“最猛”的8種主食，讓你了解哪些食物是增重小