眾所周知，我國是美食大國。很多外國友人來到中國，都會被各式各樣的美食所吸引。

不過有美食，也要有美酒相伴。尤其是在一些家庭聚會或者是喜宴上，更是少不了酒的影子。

雖然喝酒會對我們身體造成一定的傷害，但是有些時候氣氛到了，大家會不自覺的舉起酒杯。

對於酒量好的人來說，喝幾杯無傷大雅，只要不過量，幾乎不會有什麼影響。

但是有些人，明明一杯酒倒，還要硬着頭皮喝，這就非常危險了。尤其是喝完酒有下面3個表現的人，肝已經嚴重受損，醫生提醒，如果此時還不戒酒，那就危險了。

一、感覺酒量越來越小

其實酒量這個東西，確實因人而異。因為每個人的體質不同，所以酒量的大小也各不相同。

有些人天生就能喝酒，什麼酒局都能應對自如。而有的人，則卻會出現酒精的排斥反應，哪怕只喝一點，也會渾身通紅。

很多人會覺得，既然不能喝，那就不要喝了。可是有些時候真的身不由己。現在很多的生意都是在酒桌上談成的，仿佛酒能夠拉近彼此之間的距離。

而那些不能喝酒的人，為了能順利展開工作，會有意的去鍛煉自己的酒量。

在他們看來，酒量這個東西是可以練出來的，只要喝的足夠多，身體就會越來越適應。

然而事實上，這種想法是錯誤的。酒量並不會因為多喝而變大，如果你本身就是不能喝酒的體質，酒量是很難變大的。

之所以有人會覺得酒量變得越來越大，其實是身體被麻醉了，從而習慣了醉酒的狀態。如果你因為這個原因就不加節制的大喝特喝，會給身體健康造成很大的傷害。

不過除了以上這種情況，有的人還會覺得自己酒量變小了。如果出現了這種情況，也需要注意了。當一個人的酒量從千杯不醉變成了一杯不倒，很可能是肝髒受到了嚴重的損傷。

眾所周知，酒精的代謝需要肝髒的幫助，如果你的酒量變小了，就說明肝髒代謝酒精開始變慢，肝功能已經受到了損害。

所以如果你突然發現自己的酒量變得越來越小，一定要引起重視。最好去醫院做個全方位的檢查，並且慢慢戒掉喝酒的習慣，否則很可能會危及生命。

二、酒後經常出現腹瀉的情況

其實除了一些正規的場合之外，普通人還是最喜歡在大排檔這類地方喝酒。不僅可以和朋友暢聊，還完全不用拘束。不過大排檔中的食物，食品安全就難以得到保障了。

相信很多人都曾出現過這樣的情況。開開心心的好朋友喝過酒之後，回家突然覺得腹痛並伴隨腹瀉的情況。

只是每每如此，大家都不會太在意，還會安慰自己，認為是吃了不安靜的東西導致的。

如果僅僅是偶爾發生一次兩次還有情可原，如果經常出現這樣的情況就要引起重視了。因為喝酒之後頻繁腹瀉，很可能是肝髒已經受到了嚴重損傷。

酒後腹瀉很可能誘發酒精性脂肪肝，會對我們的健康造成極大的危險。脂肪肝大家都不陌生，大多發生在肥胖人的身上，主要是由於長期攝入高脂肪、高熱量的食物導致。

而長時間大量飲酒，也會誘發脂肪肝，這就是我們前文提到的酒精性脂肪肝。它屬於酒精性肝病的一個分型，主要表現為右上腹脹痛、食慾不振、乏力等，嚴重者還會導致體重不斷減輕。

一旦患上酒精性脂肪肝，不僅要系統的接受治療，還需第一時間戒酒。如果戒酒成功，並且健康規律的生活，酒精性脂肪肝是可以治癒的。輕者數月之後即可消失，重者則需要一到兩年。

所以如果你喝酒之後經常會出現腹痛、腹瀉的情況，並且具有長達五年以上的飲酒史，那麼你就需要注意酒精性脂肪肝的到訪了。

三、晨尿出現異常

大量飲酒的人都會頻繁的上廁所。有的人覺得多去幾次廁所酒精都被排出去了，所以更加肆無忌憚。

其實這樣的想法並沒有科學依據，相反喝的越多，越會對肝髒造成損傷。不過對於經常喝酒的人來說，尿液也是判斷肝髒是否受損的重要方式之一。

我們這里所說的尿液，並不是每一次上廁所都要觀察。而是酒後的次日，早起的第一次排尿。如果你在排尿之後發現自己的尿液出現異味，並且伴有大量的泡沫，這個時候你就要提高警惕了。

這在一定程度上證明，你的肝髒分解酒精的能力正在減弱，如果還不以為然，很可能會讓肝髒遭受進步一步的損傷。

所以如果你在喝酒之後，晨尿出現上述情況，一定要第一時間到醫院做個檢查。如果真的出現問題，要立即戒酒，並謹遵醫囑，積極配合治療。

四、加速肝髒損傷的三種方式

除了以上情況證明肝髒已經損傷之外，醫生提醒，下面這三種喝酒的方式，也會加速肝髒的損傷。

1、空腹喝酒

在聚會中我們經常遇到這樣的情況：有些朋友因為來晚了，大家都會起鬨讓對方自罰三杯。這看似不起眼的懲罰，其實會對我們的肝髒造成一定的傷害。

試想一下剛從外面進來的人，一口東西都沒有吃，上來就喝了三杯酒，怎麼看都不是健康的行為。

並且這樣的方式，沒有給肝髒一個緩沖的時間，會導致它更難以分解酒精。長此以往，後果會非常嚴重。

所以我們在喝酒之前一定要吃些東西，最好是一些暖胃的食物。這樣一來，肝髒會得到一個緩沖，這時候再去緩緩的喝酒，就容易被分解了。

而且喝酒之前吃些東西，也不容易喝醉，起到了解酒的作用。

2、一次飲多種酒

酒的種類有很多，除了最常見的啤酒、白酒之外，還有紅酒、果酒、葡萄酒等。在大多數的聚會或者聚餐中，往往發起人會准備很多種酒供大家挑選。

每到這個時候，很少有人會只選擇一種。特別是那些本身就很喜歡喝酒的人，往往在喝了白酒之後，還要選擇一到兩種酒來溜溜縫。

大部分人都會覺得這是酒量好的表現，殊不知這種做法很傷肝髒。

無論是哪種酒，無論度數是高是低，飲用過量都會給我們的肝髒和胃腸造成一定的傷害。如果混着喝，只會讓這種傷害不斷加重。

而且因為每個人的體質不同，對酒精的吸收程度也各不相同。如果大量的混飲，很可能造成酒精中毒，嚴重者還會危及生命。

所以即便再愛喝酒，也盡量不要混着喝。一次飯局就以一種酒為主，千萬不要貪杯。

3、一邊抽煙一邊喝酒

如果遇到幾位志趣相投的朋友，一場飯局往往要持續好幾個小時。對於煙民來說，幾個小時不抽煙是很難受的。所以這個時候，他們都會選擇在飯局間隙抽煙。

如果在抽煙的過程中遇到敬酒的，他們也不會將煙丟掉，而是一手拿着酒杯喝酒，一手繼續抽煙。我們都知道煙對我們的人體的危害也是非常大的，而一邊喝酒一邊抽煙，則會加速肝髒的損傷。

以上幾種喝酒的方式，都會對我們的肝髒造成傷害。所以為了我們的健康，大家在喝酒的時候應盡量避免，不要拿自己的身體開玩笑。

如果你因為經常喝酒已經對自己肝髒造成損傷了，除了立即戒酒之外，還需要改變自己的生活習慣和飲食習慣。盡量做到早睡早起，不要熬夜。多吃蔬菜和水果，戒掉夜宵要和外賣。

如果真的想喝一些東西，可以將喝酒換成喝茶，即便是談生意，也可以在茶室進行。不僅可以保持頭腦清醒，還有益身體健康。

除此之外，還要注意經常鍛煉身體，每周最少進行兩次的有氧訓練，只有這樣才能讓我們的身體更加健康。

當然還有最重要的一點就是要謹遵醫囑，積極配合，並且要定期到醫院復查。早發現，早治療，千萬不要等嚴重了再追悔莫及。

結語：

綜上所述，如果你已經出現了酒量變小、酒後腹痛腹瀉、晨尿出現異常的情況，應該第一時間幾到醫院進行檢查。因為這說明，你的肝髒很可能已經受到了損傷。

如果真的出現問題了，也不要慌張，積極配合醫生的治療，爭取早日康復。如果檢查之後沒有問題，也要注意減少飲酒，最好戒掉，這樣才能更有效的保證自己的身體健康。

如果到了非要飲酒的場合，也要注意不要空腹喝酒、混着喝酒，更不要一邊抽煙一邊喝酒。時刻記得，身體才是革命的本錢，而我們自己才是自身健康的第一負責人。

最後想請問一下大家，您喜歡飲酒嗎？您出現過上述這三種情況嗎?歡迎大家在下面留言討論，一起在評論區說說你的看法吧。

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