喝完的酸奶瓶或者酸奶罐，你仔細往裡看看，哎呀，還有這麼多酸奶粘在上面呀！想取取不下來，想喝又喝不上，直接扔掉是不是有些可惜和浪費呀？！
空酸奶瓶
出門左拐民族老鄉哪裡， 6塊錢一公斤的散售牛奶搞一罐回來。煮開涼溫後（註意不是徹底涼涼）倒進上面說的空酸奶瓶或罐中（註意不要完全灌滿需留一點空間），或者拿出傢裡珍藏的包包牛奶直接倒進去更方便！什麼，沒有包包奶？怎麼和我一樣窮！
買些散牛奶
然後就使勁晃呀晃、晃呀晃，直到把小細菌的小腦袋晃暈，全都給我滾到剛倒進去的牛奶裡面去！…….
再找一個熱水袋，什麼…這個也沒有？真讓人看不起！算了，算了，那就找兩個空的礦泉水瓶子，這個總該有了吧？！熱水袋或礦泉水瓶中裝滿燙一點的水，放在下面（或側面），裝滿牛奶的酸奶瓶或罐放在上面（或側面），註意瓶口或罐口不要完全擰死，一定要稍微留一點縫隙通氣（發酵過程中會產生一些氣體）！
熱水袋放在旁邊
然後整個用厚一點的舊衣服或厚棉佈單子包起來，最後再整體外面再套上一個大塑料袋並把口紮緊。
整體包裝好
放在一個溫暖的地方（例如有暖氣的櫥櫃裡），讓菌寶寶們愉快地在裡面繁、生長…，等待最多24小時，就可以喝上一模一樣的可口酸奶了！
放在一個溫暖的地方
世面上的成品酸奶，即便拼夕夕上特價的時候也要一公斤13元錢吧？如果用這個方法，才僅需花費6元錢！而且還不用擔心添加劑的危險！而且快喝完時，適當留一些菌種，按以上方法照葫蘆畫瓢還可以再做。不用買酸奶機，不用花電費，是不是很劃算呀？！
制作好的酸奶
有胃腸B的夥伴們，可以多吃發酵類食品，讓有益的菌寶寶們在你的腸道中安傢落戶。在它們幸福生活的同時，順便幫助你改善腹瀉便秘、抑制有害菌生長、幫助消化食物、增強營養物質吸收、產生許多維生素，還有非常重要的一點是讓你的胃腸道---“第二大腦”能始終有一個愉悅的“好心情”，從而保證胃腸道的協調、良好、順暢地運轉……
第二大腦